من أجلك أنتِ وحدك .. ثم من أجل الآخرين ..

كيف البنات .. إن شاء الله يكون الجميع بخير ... أشوف كل ما دخلت على يوميات أي أحد كل الناس إحباط وكآبة ... وتخبيص في تخبيص ...

طيب كيف لو كنتوا مثلي محتاجين تنزلوا 50 كيلو .... خخخخخخخخخخخ

عادي أنا اليوم وزنت عشان ببدأ ريجيم جديد مع أخصائية التغذية اليوم ... مع إنه موعد الوزن بعد يومين لقيت نفسي زايده نص كيلو ورجعت من جديد 108 ك

طبعا تتوقعوا إني قلت بيجيني إحباط ... أبدا قلت بسيطه خيرها في غيرها ... الأسبوع اللي بعده بحاول أنزل 2 ك بدل 1 عشان أعوض

يالله خليكم نشيطين وزيدوا الهمة والله الإجازة أحسن فرصة لتغيير الكثير في حياتك ... لو ما سويتوا كذا مستحيل وقت الدوام والزحمة والشغل ورجعة الأولاد على المدرسة تقدروا ...

اليوم بدأت يومي 2 كوب ماء + ملعقة عسل .. وصراحة هذا خلاني ما يجي ع بالي الفطور أبدا ...

الساعة 9 أفطرت 2 توست بر + طماطم + شاي أخضر مع زنجبيل ...

الساعة 11 : وجبة سناك 15 حبة لوز .. + ماء

الساعة 1 : 2 ك ماء
الساعة 2 ظهراً : دجاج مشوي + سلطة خضراء ...

إن شاء الله بكمل اليوم وأكتبلكم ايش أكلت ... بروح أرتاح من الدوام الحين ... سلام يا صبايا يارشيقات ...