مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مساعده للتخلص من الركب السمينه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الا وردات منتدانا الغالي ارحب بكم

بنات انا عندي مشكله والله يجزيها خير على الي تدلني وش اسوي

انا مو سمينه كثير بس منطقة الاوراك والافخاذ سمينه بس مو مره بس المشكله ان ركبي عريضه واذا لبست بنطلون وتحركت يطلع ساقي على شكل 8 بالعربي طبعا

بس وش اسوي احس في منطة الركب في شحوم والله متورطه كثير وانا مافيني اعاقه من عندها الحل للتخلص من الركب السمينه تكفون ساعدوني

الله يجزا الي تساعدني بكل خير ولها دعوه في ظهر الغي
ب

هلا غاليتي
من تجربتي ,,رياضه المشي هي افضل حل
هلا حبيبتي منورة قسم الاسئلة
ومثل ما قالت الاخت فارسة التحدي
رياضة المشي ممكن تفيدك كتير
موفقة
الله يوفقكم ويجزاكم كل خير

انا عندي الة تمارين للافخاذ والارداف يعني ان شاء الله تساعدني اني اتخلص منها