للي يبون ينحفووون تعااالوا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلاتي من حلا روحي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوييين
المهم انا بصراااحة قررت اني انقص من وزني 20 كيلو انا تقريبا طولي 162 ووزني 68 وعمري 19
لان كل من شافني يقول انتي حلوة بس انححححححححفي.. وانا بصراحة صرت اتعقد من جسمي
ابي اوصل ليين 50 وابيكم تشجعوني وابي البنات اللي يبون ينحفون يدخلون معي عشان نسوي مسابقة بينا ..خلاص يكفي سمنه
بس انا ماراح اسوي نظام ورجيم امشي عليه وحرمان ومدري ايش لا بس راح يكون بس تخفيف اكل
مع مشروبات اللي تنحف مثل الشاي الاخضر الصيني وخلطة (الكمون والليمون والقرفة والزنجبيل) وبعد سمعت ان الشعير حلوو للي يبيون ينحفون ....الخ
ويكون العشاء طال عمركم من بدري يعني الساعة8 او 9 ولا نلغيه وناخذ غيرة شي خفيف مثل زبادي خالي الدسم او سلطة ...واهم شي الاكثار من المويه والتقليل من المقليات والشوكلاته والمعجنات
وبعد الابتعاد عن الخبز الابيض ونبدله بالبر والمشروبات الغازية ونستبدلها بالعصائر الطااازجة...... والحين الي بيدخل بالمسابقة يكتبون ارائهم وابي التشجيع يلا فديتكم
انتظر الردود....
كيفكم ياحلوييين
المهم انا بصراااحة قررت اني انقص من وزني 20 كيلو انا تقريبا طولي 162 ووزني 68 وعمري 19
لان كل من شافني يقول انتي حلوة بس انححححححححفي.. وانا بصراحة صرت اتعقد من جسمي
ابي اوصل ليين 50 وابيكم تشجعوني وابي البنات اللي يبون ينحفون يدخلون معي عشان نسوي مسابقة بينا ..خلاص يكفي سمنه
بس انا ماراح اسوي نظام ورجيم امشي عليه وحرمان ومدري ايش لا بس راح يكون بس تخفيف اكل
مع مشروبات اللي تنحف مثل الشاي الاخضر الصيني وخلطة (الكمون والليمون والقرفة والزنجبيل) وبعد سمعت ان الشعير حلوو للي يبيون ينحفون ....الخ
ويكون العشاء طال عمركم من بدري يعني الساعة8 او 9 ولا نلغيه وناخذ غيرة شي خفيف مثل زبادي خالي الدسم او سلطة ...واهم شي الاكثار من المويه والتقليل من المقليات والشوكلاته والمعجنات
وبعد الابتعاد عن الخبز الابيض ونبدله بالبر والمشروبات الغازية ونستبدلها بالعصائر الطااازجة...... والحين الي بيدخل بالمسابقة يكتبون ارائهم وابي التشجيع يلا فديتكم
انتظر الردود....
