ااااارجو المساعدة

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة

كتبت : حنونة مجنونة

بسم الله الرحمن الرحيم ااااارجو المساعدة smile05.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجتمع ريجيم كنتم انتم الدافع الاول لي بعد الله عزوجل بانقاص وزني 20 كيلو ااااارجو المساعدة 000002454.gif

والمحافظة عليه لمدة 3 سنووات ااااارجو المساعدة smile15.gif

والمشكلة

المشكلة

الان بدا وزني يتضاعف والسببب مني
اااهمال في الاكل لالاامارس التمارين لكن ارجو منكم المساااعدة فقد زاد وزني 9 كيلو تقربيا
ووووووصلت لمرحاة عدم الاهتمامممم سااااااااااااااااااااااااعدوني بااتباع ريجيم ااااارجو المساعدة zyxr_0746.gif

ااااااارجوكم

كتبت : سماسم12345

للرفع

كتبت : ❥~ ℓ๏๏ℓε ωαķℓαќόм

الله يعينك

حاولي تنتبهي على وزنك بدري قبل لا يوصل لمرحلة من جد تتعبي فيها )=

ماعندي شي اقوله لك غير الله يعينك

ماحبيت ادخل بدون مارد عليك

كتبت : °o.OجوليO.o°

حبيبتي الحمد لله انك انتبهتي لنفسكـ قبل لاترجعي كل ال20
تذكررري كيف تعبتي عشان الكيلوووو وبالاخر ترجعيه بالراحة
حبيبتي كذا مايصير
لا زم تلقي لك اللي يشغلك عن الاكل
يعني بدل ماتاكلي قومي بهواية تحبيها ((التسوق - الخياطة- المشي ع الكورنيش مع زوجك او اخوك,زوري صديقاتك .....الخ ))في كثير اشياء كثيرة في الحياة ممكن تعمليها
فرجاااااااااء لاتقهررررررررررريني وتقومي تاكلي لك كيس شبس بعد ماتقري كلامي