قرووب للجادات اللي يبون يوصلون حق الرشااقة

************************************************** ***********


فطوري كان:

1-بلح: 3 حبات ..
2-قهوه:بياله وحده..
3-لبن قليل الدسم:كوب واحد..
4-شوربه:زبديه واحده صغيره مع لحم قطع صغيره عدد: 5 قطع فقط....
5-سمبوسه:حبه واحده..
6-ايدام باميه مع قطعه صغيره خبز بر :عدد 5 ملاعق فقط..
7-كوووب واحد ماء..
8-علبه صغيره حليب السعوديه قليل الدسم ...واحده فقط..

************************************************** ************

وعملت مجهود منزلي ....وبإذن الله اذا الله أراد راح أوافيكم باخبار المجهود الرياضي والسحور بعد 12...
************************************************** **********************


استودعتكم الله