•°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *Miss Pink*

مبروووك إفتتاح اليوميات
كل عام وانتم بخير .. رمضان مبارك عليكم جميعا
وينعاد علينا وعليكم بالخير والسعادة والصحة يارب
...
امبارح خبصت بما انو اول يوم :((
اليوم ان شاء الله فطوري رح يكون
شوربة خضار فقط
والساعة 11 .. سلطة كرنب مع خل التفاح
....

كتبت : سهيلة م

السلام عليكم يا حلوين
اخباركم ايه واخبار رمضان معاكم ايه
يارب يتقبل منا الصيام والقيام اللهم امين
انا بقى اتسحرت الده زبادي وشربت قهوة وطبعا مية كتييييييييييييييييير
الافطار بقى هيكون ان شاء الله
كأس ماء + 3 حبات تمر
بعد صلاه المغرب شوربه
بعدها بساعه كبده مشويه + صلصه بعملها بالبصل والفلفل الحار والطماطم + قطعه خبز
وطبعا همشي ساعه ونص وهشرب ميه كتير
موفقين يارب

كتبت : توونه

مرحباااااااااااااا يابنات

اليوم الضهر لعبت تمارين رياضيه لمدة عشر دقايق

اما الفطور فكان بس علبه صغيره لبن اكتيفيا قليل الدسم

احس مومشتهيه اكل وشربت تقريبا 3 اكواب مويه

ولي باااااااااااااااك بعدصلات التراويح

كتبت : نزف الجراح

هاي قايز انا سحوري كووبين عصير فيمتو بدون سكر وكوبين ماء
اما فطوري فكان 5حبات تمر+3اكواب ماء +كوب عصير
بعد صلاه لمغررب شوربه+4اصناف من اللي موجود بالسفره وبسسسسس

مومشتهيه شي الحين بروح اامشي لي سااعه وبنزل وباصعد الدرج مده رربع ساعه
لي باااااااااااااكم معاااااااااااكم

كتبت : ألماسة وحساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهجة نور:
لالا نظام حلو خليكي عليهو مدام انتي مرتاحة ولا تخلي السحور شريحة وحدة خليها شريحتين مدام جاتك رجفة وممكن بعد اسبوع تخليها شريحة بس خلي جسمك يتعود اول وممكن تضيفي معلقة صغيرة سكر لعصيرك اذا حسيتي بتعب

بس عندي سوال: اول مرة اسمع بان المساج بنحف كيف طريقته؟ واي جهاز تستخدمي؟
ويارب تدخلي عالم الستينات وانا ادخل عالم السبعينات

كتبت : سمنتي سبب تعاستي..

ازيكم ياحلوين
اليوم كان فطوري
2سمبوسه فرن+1سمبوسه قلي+تمره+كوب مويه+نصف كوب عصير
وللحين شربت 3اكواب مويه
والله يعين

•°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ياترى شو في بالصندوق؟؟

ممكن تغيير النك نيم بليز..