مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

والله بصصييحح تتككففوون يّ أخوواات ..~

انا عممرريي 11سسننةة
ووززننيي 45


وااتتممنىى ممننككم إن تسااعدووني والله ببكيي


أنتوآ عارففين إن اللععييد ع الأبوااب وعطووني تككفوون أأي رججييم فعال

أرجووككمم الله يخلييكمم تتككففونن
اختي عمرك 11 سنة وتريدين رجيم؟؟؟
عزيزتي جسمك في مرحلة التكوين والنمو
علشان كذا الرجيم ما يناسب وحدة في عمرك
الاهم انك تنظمي اكلك وتتناولين اكل صحي ومغذي ومتكامل
هذا اللي يحتاجه جسمك حاليا
يعطيك العافية
وإضافه على كلام رحيق مع تنظيم الاكل والبعد عن السكريات والمقالي
سوي رياضه

والله يوفقك
وزنك اختي كويس
كم يبي له مثلا !!
وصح هو في مرحلة نمو
اختي يعني اذا 45 مش كويس يعني تبين تكونين كم ؟
بالثلاثين مو صح كذا
انتبهي ل أكلك وبس لاتكثرين حبيبتي
الله يوفقك
يااااااقلبي عليهم ..

ياااحليلهم المهموميييين ..

يانااااس يااااعاااالم ... عليهم ...

يااازينك ... حتى انتي عندك معناااه ..

طيب حبيبتي ..انا اقولك شي ...

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

مطلوب منك :


1- الابتعااااد عن الاكلااات السريعه ... بانوااااعها ...

2- الابتعااااد عن الغاااازيااات بانواعها .....

3- الابتعاااااد عن التسااااالي بانوااااعها ..شبسااات .. جمبرياات..فش فاااشات ...اي نوووع ...

4- الابتعااااد عن الحلويااااات بانواااااعها ...سنكرس ... جالكسي ... تويكس ... باونتي ...اي نووووع ....

5- الابتعااااد عن الحلويااات والمقاااالي المصنوعه في المنزل وخارج المنزل ...يعني في المطاااعم .....اي نوووع ...

.................................................. .................................................. ........................................


كثري من :

1- الخضروااااات.... بانوااااعها ... بالذااات الفلفل الحاااار ....امزح ..خخخخخ..

2- الفوااااكه ...بانوااااعها ....

3- الاكل من اكل المنزل { اقصد المطبوخ في المنزل} .....والاعتمااااد في طبخه ... على الشي والسلق ....والابتعااااد عن القلي بليييز ...

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&



والجهد الريااااضي ياااارووووح ماما ..أخيراً ...


كثري لعب ونط وجري ... ومطاااارده مع البنوتات القمراااات مثلك ...يعني العب لعبة ..

الأم والذيب ...

لعبة ..البص البص البصيصه ... نهار العيد اتعشينا ...تعشينااا ملوخيه .. {{{ ترا الملوخيه ماتسمن انصحك تاكليها ...}}}}...

والا مثلاً لعبة .. سلوى ياسلوى مالك تبكي ....وهيك .....ههههههههههههههههههههه




وبس .....


وعد مني راااح تلااااقي نفسك خسيتي ...بدوووون هم ولا وجع راااس يااااقلبووووو ....


على فكره ...


حبيبتي ... الى حتى سن البلووووغ ... انتي في مرحلة نمووووو .....


يعني لاتفكري ابدا في الريجيم ...

وان كان ولابد من الاكل اللي يرفع الوزن .. كلي من كل صنف 5 ملاعق كبيييره ..فقط ...

الله يوفقك اتمنى اسمع اخبااار منك ...سلملم
كم طولك ياحلوة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اعتقد انه وزنك راح يكون مناسب .....

الاخوات ما قصروا بالرد ... اتبعي نصائحهم
1 2 
كلمات ذات علاقة
..~ , أخوواات , تتككففوون , بصصييحح , خط , والله