امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور العيون 3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل:
صباحكن ورد يارشيقات
وبداية موفقة للجميع

بسم الله اليوم نبدأ المشوار
السبت 3/9/2011م

الوزن الحالي : 66
على نهاية الشهرمبدئيا : 60
وان شاء الله نستمر

الريوق لليوم
أول الصباح شرب كوب ماي
بعدها حبة كيوي
وبعد نص ساعة
شريحة توست أسمر مع بيضة مسلوقة
وكوب حليب خالي الدسم

وللان مستمرة في شرب الماي

هلا عسول شخبارج و اخبار الدايت معاج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
هلا وغلا بكل البنوتااااااات الجديدات والقديمات بعد هههههـ

يللا بدينا من اليوووووووووووم بهمة ونشااااااط باذن اللهـ

رجيمي بيكون تخفيف مع مراعاة السعرات ماتزيد عن 1000

هلا جوجو شخبارج مع اول يوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
صباح الخير بنات كيفكم

وزني : 84 ( زدت كيلو ونص عن قبل )

الفطور :
كروسون جبنة + بيضة مسلوقة + نسكافية حليب خالى وسكر دايت

هلا بنوتة كلى دلع عادى انة الى خسرتة فى رمضان رجع فى يومان بس ماراح استسلم ابدن و راح اكمل ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
مراحب بنات نظامي تخفيف ان شاء الله وهدفي انزل 3 كيلو فقط خلال الشهر

فطوري ربع رغيف و زبادي

كتبت : الأمل القادم .

نمشي مع المقولة نور لأنها صحيحة
واللي بنيناه في سنين ما راح ينهدم في شهر شهرين
أقل شي سنة يعني 10 شهور حلو كثير يا أحلى ماما
حبيت اخبركم بالغداء بما اني دخلت لفت وربع رغيف
والعشاء راح يكون زبادي قليل الدسم

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
هلا وغلا بكل البنوتااااااات الجديدات والقديمات بعد هههههـ

يللا بدينا من اليوووووووووووم بهمة ونشااااااط باذن اللهـ

رجيمي بيكون تخفيف مع مراعاة السعرات ماتزيد عن 1000

هلااااا بيك يا قمر

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
صباح الخير بنات كيفكم

وزني : 84 ( زدت كيلو ونص عن قبل )

الفطور :
كروسون جبنة + بيضة مسلوقة + نسكافية حليب خالى وسكر دايت

يمكن من خربشة العيد.....ان شاء الله هلا بتنزلي

امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مااااااافي وققققققققت بليييييييز ردو عليا

بحر يتحول الى صحراء جرداء