مسابقه .. رشيقه عيد الاضحى .. من العيد للعيد .. اقوى تحدى بينى وبين السمنه .. شاركونى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بدر بدور:
والله اولافي مدة محددة من العيد للعيد يعني مش على طول وتانيا انتي مريحانة من البحث على نظام مجهزالنا نظام حلو تسلم ايديكي وياريت تقبليني معك وزني 70وطولي167ونفسي اوصل 65وكمان في هاي فكرة رائعة وبتشجع الكل على عمل

طيب يالا الهمه بقى .. اهلا وسهلا فيكى طبعا

كتبت : ايزيس مصر

وانا معاكى انا كنت قبل رمضان 57 ولكن دلوقتى بقيت 60 وابتديت رجيمى النهاردة وهو نفس اللي كنت ماشيه عليه ودى بياناتى

العمر:17
الطول:155
الوزن الحالي :60
الوزن المطلوب:50
الرياضة المحببة:نط الحبل والسلالم
نظام الاكل :بعد كل صلاة وجبة صغيرة
ودا النظام بتاع النهاردة
بعد الفجر :طبق سلطة(بموووت فيها)(50 ك.ك)
بعد الظهر:كوب كوفي ميكس بدون سكر (60ك.ك)
بعد العصر معلقة شاى مربي (49ك.ك)+1\2 رغيف عيش (100ك.ك)
بعجد المغرب:بيضة مسلوقة متوسطة وبطاطسايه مسلوقة بقطعهم علي بعض مع الكمون والفلفل ورشه ملح (140(ك.ك)
بعد العشاء ربع فرخة مشويه حوالي 250 جرام بدون الجلد
(255ك.ك)بالجلد (350)

كتبت : نـور حياتي

heba و تقيه
تسلمولي ياقمرااات

اليوم فطرت سندوتش جبنه صغير
الغدا كان صحن صغير ترمس :D
والعشا شوربة فريكه
طبعا غير الحلبه طول اليوم

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايزيس مصر:
وانا معاكى انا كنت قبل رمضان 57 ولكن دلوقتى بقيت 60 وابتديت رجيمى النهاردة وهو نفس اللي كنت ماشيه عليه ودى بياناتى

العمر:17
الطول:155
الوزن الحالي :60
الوزن المطلوب:50
الرياضة المحببة:نط الحبل والسلالم
نظام الاكل :بعد كل صلاة وجبة صغيرة
ودا النظام بتاع النهاردة
بعد الفجر :طبق سلطة(بموووت فيها)(50 ك.ك)
بعد الظهر:كوب كوفي ميكس بدون سكر (60ك.ك)
بعد العصر معلقة شاى مربي (49ك.ك)+1\2 رغيف عيش (100ك.ك)
بعجد المغرب:بيضة مسلوقة متوسطة وبطاطسايه مسلوقة بقطعهم علي بعض مع الكمون والفلفل ورشه ملح (140(ك.ك)
بعد العشاء ربع فرخة مشويه حوالي 250 جرام بدون الجلد
(255ك.ك)بالجلد (350)

ماشاء الله .. جديد نظامك ايزيس ومتنوع .,. خلاص باذن الله اشوف نتيجته ايه معاكى الاسبوع دا .. وممكن اجربه ونكون سوا باذن الله

كتبت : heba e

بنات .. ايه رايكو .. كل واحده فينا تكتب ليه عاوزه تخس ..؟؟ اعتقد دا هيحفزنا اكتر

بالنسبالى انا عاوزه اخس عشان :
1: يبقى شكلى كويس واخد سنى
2: عشان صحتى تبقى كويسه وابقى خفيفه فى الحركه
3: لان كل الرجاله بيبحثو على الرشيقات .. ههههه
4: لان نظام حياتى غلط .. والرسول صلى الله عليه وسلم قال . ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
5 : ( دا الاهم الاسباب ) انه اهيئ نفسى ان متكونش مشاعرى دايما مرتبطه بالاكل .. اصل اختكو تفرح تاكل تزعل تاكل .. زى متكون التلاجه هى الملجأ ههههه

هاااا .. انتو بقى عاوزين تخسو ليه .. وايه رايكو نكتبها فى توقيعنا عشان كل شويه نشوفها

كتبت : سلحوفه

السلالالالالالالالام عليكم

انا هابتدي معاكم من بكره السبت انشالله

اسمي سلحوفه
طولي 165
وزني 75
الهدف الاول 65
انشالله هاتبع رجيمي الخاص وهالعب رياضه
وهاكتب يومياتي وهاخبركم عملت ايه
وهاتحول انشالله من سلحوفه الي ارنوبه اخر الرجيم هههههههههه

مسابقه .. رشيقه عيد الاضحى .. من العيد للعيد .. اقوى تحدى بينى وبين السمنه .. شاركونى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

من تقاليد الزواج في بنغلادش.. زواج الأم وابنتها من نفس الرجل

مرض يصيب المراة المتبرجة