رااااحت كرشتي أقسم بالله أختفت بنسبة 80%

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : احب زوجي مره

شكلها مو هي اللي مجربه لانها ماردت على اسالتنا

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
يعني ناكل طول اليوم
زبادي و برتقال ؟

لالا بس ع الريق

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
الله يجمعها بمن تحب

بس يعني اكيد اكيد اكيد كانت كرشتها كتييييييييييييييييييييييييييييير صغيرة لا تذكر ومفكرة انه عندها كرش!!!

لا كرشي وسط موو كبيره ولا صغيره بس يعني لي كرش

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
جزاك الله خيرا علي النقل الجميل

بس الزبادي والبرتقال علي الريق بس
ولا طول اليومين

ويااك يارب ..اي بس ع الريق ..اوو قبل النووم يعني يالصباااح اول مااتصحين ولا يكون بالعشااء ..

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايلي@هانا:
[COLOR="Orange"]
جزاك الله خيرا مشكوره حبيبتي ياليت يصير مره تعبت من شكله هي بذات مخربه جسمي. حبيبتي أحط ازبادي والبرتقال مع بعض بالخلاط ولا اكل البرتقال مع ملعقه زبادي أيهم الصح.
مشكوره [/:icon9:COLOR]

ويااك يارب ..اي والله انا الان جسمي متنااسق لاكن كرشي قاااهرني :

لا فيك تقطعي البرتقاله صغيره وتخلطينها بالملعقه مع الزبادي
ولا تعصرينها وطحطينها مع الزبادي وفيك تاااخين زباادي اكتيفياا العاادي الحين بديت استخدمه حتى لو كان كامل الدسم لاني قليل القاء قليل ولا منزوع الدسم ..

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا متفائله:
حبيبتي يعني اخلط مع بعض برتقال وروب خالي
اكلهم وله وش تشوفين
والله انا ودي كذا الاكرش والافخاذ وذراعين
الله يخليكي قوليلي

يب يب لا مولززم خالي خووذي كامل ولا قليل اكيفياا ..
اشووف ان بطني قل حجمه من الاول بكثيييييييييير ..بس لززم ريااضه عشاان نشده لان بيترهل ..
وسووي تمارين الدرج مررررررره حلووه للافخااذ والبطن ..الذرااعين سوي تماارين السويدي..

رااااحت كرشتي أقسم بالله أختفت بنسبة 80%

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طريقة استخدام ميزان omRon

تجارب السير الكهربائى