الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

وصفات قليله السعرات الحراريه

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 09-19-2011, 01:06 AM
#1
وصفات قليله السعرات الحراريه y452bg9fmfi0.gif


اليوم جايبه لكم بعض الاكلات الصحيه للرجيم ومخفضه السعرات الحراريه

وسهله التحضير الاهم من ذالك انها تشبع

الوجبه الاولى فيها 220 سعره حراريه

( 1/2 صدر دجاج مشوي + سلطه خس وطماط وخيار +كتشب و صلصه للدجاح)
1/2صدر 142 سعره
السلطه 50 سعره
الكتشب 18 سعره
عصير اليمون10 سعرات
المجموع 220



الوجبه الثانيه : فيها 138سعره ( اكلتي المفضله )

كوسامع كوب مشروم مقطع + سلطه خفيفه)
2 كوسا 80 سعره
كوب مشروم 18 سعره
سلطه خفيفه 40
المجموغ 138 سعره



الوجبه الثالثه : تونه مع التوست فيها 190 سعره

( 2 توست ابيض + تونه باليمون + جرجير)
2 توست فيه130
تونه 42
جرجير 18
المجموع 190


وصفات قليله السعرات الحراريه 9j23cjghdm0psovwp7s.
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-19-2011, 01:10 AM
#2
يسلموووووووووو حبيبتي
وان شاء الله عن قريب نشوف تطبيق منك للوصفات
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 09-19-2011, 01:15 AM
#3
وصفات رووووووووعة


بجد كان نفسي نشوفهم متصورين من ايديكي ياقمرة

تسلم الايادي حبيبتي
الصورة الرمزية مامي نور
مامي نور
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-19-2011, 01:45 AM
#4
تسلم ايدك فعلا وصفات تشبع وسعراتها قليلة

روعة يا قمر
الصورة الرمزية مروة ملك
مروة ملك
وردة بيضاء
قديم 09-19-2011, 02:13 AM
#5
وصفات رووووووووعة


nooon
وردة محترفة
قديم 09-19-2011, 08:14 AM
#6
تسلم الايادى
اضافة رد

العلامات المرجعية

وصفات قليله السعرات الحراريه


« عصير الرمان لتخفيف الكرش ماااااااااااااااااااااااااااااتت ارادتي سااااااعدوني ماذا افعل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطباق شهيه قليله السعرات الحراريه مريومه أطباق متنوعة للحمية 89 07-02-2012 01:47 PM
بيتزا قليله السعرات للحمية كاراميل الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-06-2010 07:22 PM
لمن تريد رجيم السعرات (جدول السعرات الحراريه كامل) ساتى الشقية الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 06-29-2010 03:06 PM
كل السعرات الحراريه بدقه وكاملة هنا لايفوتكم وحاسبة السعرات حصريا nouf-1990 الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 01-30-2010 09:02 PM
السعرات الحراريه السجينه الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 12-03-2009 03:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:37 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل