الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مغربيه وافتخر
-
تصبحو على خير
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رولا 2:
السلام عليكم
كيفكم صبايا اليوم كل نهاري كان مشغول
يومياتي
كاسة النسكفيه بالصباح الفطور 3 حبات صغااار فتوت
بين الوجبات خياره وحبتين تين
الغدا سمك وسلطه
العشا حبة جوافه وحبة جزره
والرياضه بحاول اقوم هلأ ألعبلي شوي
بلااااش الجزر ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
[glow=CC6633]



من عنوووووووووني ياااعنوووووون بنوووكه

والنوور نووورك قلبو


هدا هو النظام :


[IMG]http://forum.rjeem.com/t16131.html[/URL]
تسلمين والله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
بصراحه ما فهمت شي من الكلمات المتقطعه .....
على العموم أنا أضم صوتي .... لأني لحد الأن محتاره على الرجيم .... بصراحه فكرة تأجيل الميزان مره حلوه لأنه بأسبوع مايمدي الجسم ينخفض بشي يشرف...
يا ريت يكون الميزان كل اسبوعين تراه احسن ههههههههه
الاسبوع يجيب الكآبة وعشان فترة المسابقة تمتد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
لحظظظظظظظظظظظظظظظظة

لححححححححححححححظظظة

وين رايحين تتفقون من ورااااااااااااااااااااااااي ؟< فيس متخوصر


أنا موافقة على فكرتكم لأني بصراحة أخذت يوم مفتوح بداية الأسبوع وماعاد شفت وزني نزل ولا جرام

النظام كان ودي بريجيم عذاري بس يلا معاكم ريجيم فادي

بس بنات لو الوحدة بتحس نفسها بتموت جوووووووووووووع ماتخبص .. مسموح بين الوجبات خيار أو خس
كلي منه لين تنفقعين

بس تخبيص لا بليز

يلا أنا وأنوقة .. مين معانا ؟؟؟؟؟؟؟؟

اي اليوم بديت فيه
بس تراه صعب بالنسبة لي
جوع مو طبيعي وراسي صدع
بس شسوي بتحمل ع الاقل كم يوم و بشوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عود مسك:
مسسساء الخير


شو رايكم بالكريكاتير هاد


[url]http://www.rjeem.com/up/images/iz5hysz6l8ke34e15fvq.jpg[/IMG]


لي عودة مع ريجيمي يلي هو ريجيم النقاط حلو كتير بس لازم الاستمرار عليه
هههههههههههههههههه لو يدري هالتانكي بطب عليه والله ما فكر يجي هالبيت

آآنا جربت ريجيم النقاط ووايد ارتحت عليه
تقريبا نزلت 10 كيلو وياه
بس تعرفين تمللت وانا احسب النقاط
صار لازم اغير ريجيمي عشان اكسر الروتين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
يااااااااااااااا الله نفسي بالضبط والله

ما أحب أطبخ ولا شي , بس أضيفي لها ما أحب البيض المسلوق بسويه نفس المقلي بس بدون زيت
والدجاج المسلوق والمشوي وهذي راح أخذ دجاج البرجر .. صراحة ماعمري جربته , بس أنا كنت أحذف الوجبات اللي فيها طبخ
لكن هالمرة بجرب البرجر ان شاء الله

هو صراحة مو سهل من ناحية الجوع , شوفي الفريق الثاني كانوا ماشين عليه وخبصوا ماقدروا يتحملوا الجوع
بس هو اللي نزلت عليه بنوكة ماشاء الله تبااااااااااارك الله 6 كيلو بالأسبوع اللي راح

وصعوبته بس في الأسبوع الأول , وفي الأخير معاه التثبيت

كم طولك شوشو ؟
أنا 157
يعني عادي ابدل اللحم المشوي ببرجر لحم؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلا والله بخواتي والله يسلمكن يارب من كل شر ومكروه والله يسلمك يالغالية رولا تسلمين

اقول بنووووووووووووتات حبيباتي أنا بنتظم بنظام دكتورة ريلينا توت الحمية والرشاقة شو رايكن

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ < < آخر زمانها تتمصخر تحاول تخفف الآلمها

هههههههههههههههه بطلت عيني جذي
اقول من هذي بعد الدكتورة ما قريت لها من قبل هههههههههههههه
يغربل ابليسج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
هاااااي جيرانا
حبيت اقول للي مقرر يتبع نظام فادي تراه صعب ويبغاله قوة تحمل
انا مشيت عليه هالاسبوع وترا للان ما نقصت 2كيلو يمكن لان وزني
صعب نزوله حبيت انبه وانتوا سوو اللي يريحكم
عووود مسك الصورة اللي حطتيها حلووووو انا شفتها وحاولت امسك
نفسي ما قدرت جلست اضحك بصوت عالي طبعنزوجي كان جالس ما قال شي لانه زعلااااان
مني بس اكيد في نفسة يقول المره انجنت
بيه احباط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة س ص الحلوة ماتنصاد:
انا يومي مشي نص ساعة بعد الفجر

كنت صايمة فطرت تمرة وشاي اخضر

وبعدها اكلت شويا بليله سادة في البيت

ياااااااااااااااااااااااااااااارب انحف وكلكم ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
كويس جدا
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموووح:

المآسه & شوشو

وآنآ كمآن معآكم مآ أحب آطبخ
حدي بيض مسلوق او مقلي او اشوي لي برجر
ونظآم فآدي مره قوي
خصوصا آني مضطره آحذف وجبة الغدآء عشآن الدوآم =(

ممكن تحذفينها بس وايد جوع هههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام خالد2:
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
وشو النظام الاي انتو ماشين عليه
انانفس البنات مااحب اطبخ لي
انا مشيت على نظام قبل حوالي سنتين
حلو اكل الي احبه بس تخفيف معادجميع المعجنات والحلا
ماكله ونقص وزني ماشاء الله 20 كيلو لمدة 7شهور
بعدين رجع لانه صارلي ظرف واخذت علاج زود الوزن
الحمد لله وتركت العلاج شهر 8 وانا الحين اصلاح تخفيف
من رمضان ونقص مني 7 كيلو الحمدلله احس ان التخفيف
احسن لان الجسم يحتاج
هههههههههههههه طولت عليكم
يارب تنزلينهم من جديد من غير شر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
يالله حبيباتي ساعتي دقت لذهاب لـــ


تصبحين على خير ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
مسااااااااااااء الخير يا احلى صبااياا
صبااااح النور منويه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
كيفكم بنااااااااااات
اليوم كنت في زياااارة مهمه خارج البيت
وهلأ رجعت
ولكم باااااااااك
آحنا بخير وانتي شلونج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء الحب:

مســـــــــــــــــــــــاء الخير لاحلى جيران

حبيت امسي واطمن عليكم

بالتوفيق غالياتي
آآهلين صفاء
وبالتوفيق لكم يا الغالية


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
سلام يا بنات انا كتير اسفه النت جنني جنني جنني

وجننت زوجي معايا المسكين

والله طول الايام وان كئيبه من غيركم

انا لساتي معاكم لا انا عارفه قوانين المسابقه بس بلييييز خلوني في المسابقه و الله مو بادي
هههههههههههههههه طيب وش ذنب الزوج
يعني انتي استبعدتي!!
اذا اي خلج ويانا لين التسجيل الجديد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموووح:
مرررحبآ

آخبآركم ي صبآيآ ؟!

مغربيه وأفتخر

اهلاً بعودتك ي عسسل ..
وشدي همتتتك معآنآ ..




يومي ..

الفطور : 5 ملآعق كورن فليكس (مو تبع الرجيم) + حليب قليل دسم ..
الغدآء : مآفيش ..
العصرية : كوفي بملعقة سكر + حبتين بسكوت ..
العشآء : زبآدي + حبة سمبوسه مشويه + نص حبة خوخ ..


تصبحووون على خير ..
Pink Dreams

أنتي من أهل الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
الله يحييك حبيبتي طموح

شو هي سمبوسه يا طموح انا كنت بتخيلي شي من حلا بس انت قلت مشويه


شوو بتسموها؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
بس انا ما بحب الجبن بشو اعوضه
انا قريت اكثر عن الريجيم بس ما اتوضح لي شنو ممكن استبدله بالاسبوع الاول
بس من الاسبوع الثاني ممكن استبدال الجبن بالمارتديلا أو التونا او البيض او العكس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
تصبحو على خير
وانتي من أهله حبيبتي
كتبت : طموووح
-


صبآح الورد والفل والجوري



مغربيه وأفتخر

خخخخخ شفتي السمبوسه
نفس الصوره اللي حطتهآ آنووقه
لكن انا أكلت سمبوسه بآلعجينه
مثل هالصوره ...
<< من يدين المآمآ




وهذآ كورسآن جبن زعتر




وهذآ كورسآن جبن وطمآطم وفلفل




اللي بدهآ مآتستحي



آنوووقه

غصب عني بحذف وجبة الغدآء
آطلع من البيت 6 الصبآح والفطور يكون في الجآمعه وآرجع 4 العصر
واذآ رجعت آنآم على طول فمآحب آتغدى عشآن آنآم خفيفه


بس شكلي رآح آتبع معآكم من السبت
رجيم فآدي على قد ماقدر آنتظمت فيه
خصوصاً ان هالآسبوع بدآوم 3 آيآم فقط
السبت اجآزه اليوم الوطني ويوم الثلوث عندي Off Day


كتبت : شمس الحيآة
-
يا هلا طمووووح

يا الله دوامك تعب >_<

الا انتي اي سنة جامعة؟؟؟
كتبت : رولا 2
-
السلام عليكم
يسعد صباحكم صبايا
حبيبتي اناقتي برشاقتي شكرا على النصيحه بس ليش بلاش الجزر يعني جزره وحده مارح اتأثر يعني لاحظي اني ما اكلت نشويات غير بالفطور
انا عندي قناعه انو كل شي خلقه ربنا مفيد للجسم بس الانسان لازم يحسن استخدامه يعني بالعقل
طمووح يسعد صباحك حضريلي صحن مشكل -------- بس خليلي اياه ليوم الفري
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة

التالي

احترامي وتحياتي للجميع ..

السابق

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟

كلمات ذات علاقة
"رشيقات , لمجموعة , أكثر , المستقبل" , الثاني , الإسبوع , اغلى , بإراده , نهله