الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
رحوقة والله فقدتك انت واللون الأخضر اللي يفتح النفسسسس

تسلمين حبيبتي من لطفك وذوقك ، ان شاء الله دوم تكونين بنفس مرتاحة ومفتوحة بس مو للاكل هههههههههههههههه

شو رأيك باللون الاحمر؟
تذكرت اكاديمية العيد ههههههههههههههههه

كتبت : رحيق العسل

صحيح الماستنا ان الميزان هو الحكم ، لكن شو نسوي لما تجيه اوقات ما يتحرك ؟
المهم نكون اقوى منه في الحماس والنشاط

كتبت : abanita£

السلام عليكم يا بنات اتمنى حد يفيدني برجيم مجررب لان وزني طالع نازل و كمان شاكة في موضوع هرمون الحليب لاني حاسة صدري منتفخ و كنت ماشية على رجيم حلو بس منزلتش بسبب الدورة يارينت حد يفيدني

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة abanita£:
السلام عليكم يا بنات اتمنى حد يفيدني برجيم مجررب لان وزني طالع نازل و كمان شاكة في موضوع هرمون الحليب لاني حاسة صدري منتفخ و كنت ماشية على رجيم حلو بس منزلتش بسبب الدورة يارينت حد يفيدني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياهلا فيك أختي نورتينا
انا متبعة التخفيف في الوجبات مافيه رجيم معين اتبعه ،ومعظمنا الوزن يكون ثابت أو ينقص او يزيد ففترة الدورة وما يمنع تعملي فحص هرمونات ، الف سلامة عليك حبيبتي

كتبت : بنوتة كلي دلع

الفطور:
( قبل ما روح المدرسة): 3تمرات
بالمدرسة :كروسون زعتر + عصير مانجو ( عصير المانجو بالغلط ماما جابتو بس إن شاء الله رح استبدلوا ببرتقال)

الغداء:
دجاج مشوي + ربع رغيف خبز + جبنة شرائح قليلة الدسم ( حبه وحده) + خيارة + نص موزة

أنا مع انوا نأجل الميزان أسبوع
النظام بفكر اتبع نظام دكتور فادي بس ع الأغلب تخفيف لأني برجع من المدرسة العصر فيعنى هرجع وأنا جوعانة

الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احترامي وتحياتي للجميع ..

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟