السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)
أراقب هنا بعض ردود الأخوات :) ما شاء الله على قوة الإرادة .. فما يتناولنه قليل الكمية وقليل السعرات .. لابد أن الأوزان تننننننننززززززززل وتننننننننننزززززززززززززززززززززل إن شاء الله
البارحة تناولت كأس زبادي مع فراولة .. و3 ملاعق لحمة ببندورة وتفاحة. واليوم سعيدة جداً لأنني زنت نفسي :P وقد نزل الوزن فعلاً. الحمد لله
بالتوفيق :)
والسلام عليكم ورحمة الله
