مكرونة حمراء بالخضار
مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
حبيت اليوم اعزمكم ع هذه الطريقة اللذيذة لعمل المكرونة
100% من جولـــــــــي
عن جد لذيذة وفيها من كل الالوان والاهم من كذا فوائدها الغذائية وطعمها الرائع ^_^
مكوناتي كانت
ذرة اصفر
فليفلة خضراء مقطعة شرائح
شرائح من الزيتون الاسود
فاصوليا حمراء مسلوقة
مكرونة مسلوقة
شرائح رفيعة من البصل
و مكونات الصلصة
بصلة مقطعة شرائح رفيعة
طماطمة معصورة
صلصة طماطم ((ملعقة كبيرة اذبتها بنص كاس ماء))
وملعقة خل
وللتبهير اضفت ملح وفلفل اسود وبودرة ثوم وكمون وفلفل الباربكيا
ولاحد يسالني عن الكميات >>لاني اضيف المكونات باحساس وبدون مقياس
وهذي الصوور
نضيف المكونات عدا المكرونة
وهنا بعد مااضفت الزيتون ومعه شرائح من البصل
>>كان المفروض اضيف شرائح البصل بالنهاية عشان الشكل بس استعجلت هههه
لعمل الصلصة
قليت البصل الى ان تغير لونه وذبل قليلا
وثم اضفت باقي مكونات الصلصة
خليتها تتسبكـ
ورفعتها عن النار واضفت المكرونة
وبعدها الــــــى الخضار والالوان الزاهية
وهذا الطبق النهائي لاول احلى رد
عن جد الطعـــــــــــــــم
اتمنى تعجبكم ^^
