ايام الشتاء بتحلى بس في رجيم .. الكل مدعو ^_^

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى ساحة مرح

كتبت : هدوء الورد

السلام عليكم كيفكم يا حلوات
ان شاااااااااااااااااااااااء الله يارب الكل يكون با حلي حال

امممممممممممممممممممممممم

انا وانا ماره لقيت ها الجمعه الحلوه عندكم اقدر ادخل معاكم في الجمعه لاني لسه اليوم بس انتبهت علي اجوائكم
الحلوه والمميزه

اسمحولي انا جبت معايه اشياء لزوم الجلسه

وهذي كستناء المشويه لزوم الشتاء البارد

والزنجبيل الي ما تخلو الجلسات الشتويه منه

وعلي فكررررررررررررررررررره كله دايت يا عيوني

هههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههه

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة •● آحساس ●•:
السلام عليكم

كيفكم موكا يسلموووو حبيبتي اخذتهم بـ اليمين واليسار هههههههههه

بس اشوووف قاعدين من دووووني

اشوووفكم اليووم ان شاء الله

وعليك السلام حبيبتي

خوذي كمان دي ياقمررر

وبعدين احنا قعدنا بدونك لانك كنتي بتشخري

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:

على فكره النضام مو صعب كتير بس لنا ما احب التحديد و الاومر

انا اضن هاد الرجيم ينزل 3ك في اسبوع او 10 ايام
علشان تقريبا 500 سعره او اكتر شويه

4ك مممتاز بس اضن اكتر لو ما لخبطتي في الاكل

انا زيك ان شاء الله

على فكره انا عملت زيك قبل حملي الاخير خسيت ل63 وزاد شوي 65و بعد الحمل و الولاده صار 69ك ...كنت ادرس و اتحرك كتير و اكلي كان ممتاز ..

بس انا اتخن في الرضاعه بعد ماصار سنه و شوي بديت

صار في التوقيع س

صراحه انا ماافهم بنظام السعرات ابداااا بس حبيبتي سوسو يعني انتي متأكذه من المعلومه دي لو نقصت السعرات ل500 ممكن اخس 10 كيلو بشهر ؟؟؟

وانا مثلك اكررره النظام والاللتزام بااكل معين واول مره بحياتي اطبق نظام وكمان نظام قاسي لأنه لو الورقه الي بالمسابقه سعراتها 500 باليوم دا شي قاسي لأن اعرف انا الانسان الطبيعي الي يريد ينحف سعراته تكون 1500 او 1000 او 800 كذا انا اقرء بيوميات المتبعين لكذا نظام

وجبتي لي التفاؤل بخصوص حملك ورشاقتك
عقبالي يارب

بس الرضاعه تنحف نص الوزن الزائد ب6 شهور كيف انتي تسمنك ؟؟

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة •● آحساس ●•:
وانا بعد اضن كذآ ههههههههههههههه

سوسو انتي من ووين
موكاا بعد انتي من وووين

تدروووون النظام الي تتكلموون عنه نااوية اتبعه ان شاء الله بعد اسبوع
بس انا ما اشااارك بـ مسابقااات لانو ما احب انضغط هههههههههه

مشمشة ووووينك ياا عامه خخخخخخخخخ

للحين مصدعه والا شوووو

انا من اليمن حبيبتي
وانتي من وين ؟؟

وحاولي تتبعي النظام وتجوعي معانا مو ضروري مسابقه

ايام الشتاء بتحلى بس في رجيم .. الكل مدعو ^_^

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى ساحة مرح

محدش لائاها

تعالو نتعرف على بعض اكثر