الي وزنها في التسعينات 90 تدخل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
noor2005
-
يومياتي لليوم ::
السحووور::
بيضه مسلوقه ,,وملعقة جبنه فيتا وربع رغيف خبز
الفطور::
كوب لبن وكوب ماء
وبعدها بنص ساعه أكلت صحن صغير بشاميل وكوب عصير برتقال
تمشيت ربع ساعه وماقدرت أمشي أكثر لأني اليوم أحس نفسي تعبانه من الصيام
ووراي دراسه
السحووور::
بيضه مسلوقه ,,وملعقة جبنه فيتا وربع رغيف خبز
الفطور::
كوب لبن وكوب ماء
وبعدها بنص ساعه أكلت صحن صغير بشاميل وكوب عصير برتقال
تمشيت ربع ساعه وماقدرت أمشي أكثر لأني اليوم أحس نفسي تعبانه من الصيام
ووراي دراسه
كتبت :
بنت القرعاني
-
موووفقة حبيبتي نور
