مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

سااااعدوني نفسيتي داوووون اقووو شي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شخباركم حبايبي ؟؟ ان شاء الله اكون عضوه خفيفه عليكم
طبعاا موضوعي مب يديد لكل مره بهااي التجاارب مثلي
مشكلتي وزني الزااايد الي ينقض من 6 الي 7 كيلو وبس
الوزن على الميزان ثابت ماينقص بس الجسمي يتغير والحمدالله
وثاني مشكله وهاي اعتبرها عقدة حياتي هيه السويتات والحلويات
ماااقدر اصبر عنهااا ابدا

طبعا انا مثلكم جربت اكثر من رجيم وكنت ملتزمه عليهم ورحت نادي صحي للسباحه وكان جسمي ينزل بس مب هذاك الزود
ورحت عياده مكه وكنت فرحانه بنزول وزني شهرين ومقابل هالشهرين تعالجت بالخارج شهرين واخذت اقوى الفيتامينات والادويه وبعد مافي اي فايده مااارتفع عندي لاالحديد ولا الدم والضغطى دايم ينزل والسكر بعد ودقات قلبي في زياده وسرعه غير طبيعيه ..

واستخدمت حبوب وشغلات كثيره بس مااافي اي فاايده ينزل الوزن بس ارجع اكل سويتات وكل تعبي يروح والحين نفسيتي زفت وكل الي يجوفني يقولي متنتي وكنت مقرره اخذ كورسات تكسير دهون بس في ناس مدحت وناس ذمت وكنت بدخل عياده هليث كريست و نفس الشى ذم ومدح

والبارحه دخلت قوقل وقاعده ادور على رجيم وبالصدفه حصلت المنتدي وان شاء الله يكون منتدي خير لي واكون خير لكم وابي اشترك مع ناس في قروب رجيم عشان يكون عندي الدافع القوي على الاستمرار

انا وزني 95 وطولي 159 قبل فتره كان وزني 86 بس للاسف ماحفطت عليه

اتمني تساعدوني لان نفسيتي واااايد زفت اقووو شي وماعندي الدافع القو على الرجيم من كثر مااسوي ومااافي فااايده ان شاء الله تشجيعكم وقفتكم معاااي ترد لي هذيج الغزيمه والدافع
ليش محد يبااا يساااعدني
محد بيساعدك الا نفسك ابتعدي عن الاكل الي يزيد وزنك اذا مالك نفس تعملي رياضه بالبيت ولاتمشين ادخلي نادي رياضه وتشجعي معااهم وخففي اكللك وربي يسهل امرك
حبيبتي صحيح ما حد يساعدك اكثر من نفسك
كل اجى في بالك تاكلي حلويات
اوقفي قدام المراية وشوفي جسمك كيف صار بسببها
واسألي نفسك .... ما يكفي مقدار الحلويات يلي اكلتيها طول هالسنين
وزودي رياضة وخففي اكل
موفقه حبيبتي


يبقل للقسم المناسب
انتوا ماافهمتووا قصدي يعني ابي ادخل مع قروب من القروبات الي موجوده وابي احد يكون معااااي يعني يوم نكون مجموعه بيكون غير في تشجيع اكثر فاانا مش عاارفه كيف انظم الي القروبات في اعتقد 3 مجموعات صح ولا انا غلطانه
فااتمنااء توصلني دعوه منهم عشان اقدر ادخل فالتحدي واوصل للي اتمناه معاهم اكون شاكره لهم