الله يبارك فيكم جميعاً ,, طبعاً رديت على مباركتكم بافتتاح اليوميات ,,
بالتوفيق لنا جميعاً يلا كلنا نبغى همه وحماس ,,, وخساره أكبر يابنات النشاااط ,,,
كتبت :
الحلم العربي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الخجول: يومي أول ماصحيت شاي بالحليب
الساعه9 نسكافيه
الساعه12عصير أناناس
الوجبه الرئيسيه الساعه2 شوربة شوفان
ومشي نصف ساعه
وبسس
ماشاء الله يومك ممتاز استمري ..
كتبت :
الحلم العربي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشوووو: صباح الفل و الور و الياسمين و الف الف مبروك للفائزات والله بتستاهلوا كل التشجيع بس يا بنوكه و الحلم العربي احنا كمان بدنا تشجيع كتييييييييير (تراني غرت) هههههههههه
حبيباتي انا مبسوطه معكم و يا رب اكمل مشوار النزول معكم .....امبارح كان يومي
الفطور....ساندويش صمون مع لبنه و كاسة نسكافيه مع حليب قليل الدسم و بدون سكر و حبة بسكويت
الغداء....بيضه مسلوقه و حبة شابوره و كاسة لبن اكتيفيا الصغيره(125غم)مع بذره الكتان و كاسة شاي اخضر
العشاء...موزه و نص تفاحه و كاس شاي اخضر
سناك...حبة برتقال
و لعبت رياضه مشي ساعه
واحنا مبسوطين انك معنا وملتزمه ,,,ويومك تمام موفقه استمري ,,,
كتبت :
ام جنان و ايه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: السلام عليكم
كيفكم يا احلى صباايا بالمنتدى
مبروووك للفائزات بكسب صحتهم وخسارة الوزن الزائد
سامحوني على قلة دخولي وسؤالي عليكم
لأني لسه مررريضة عندي التهاب شديد على القصبات
طبعا غير الفلونزا
سامحوني كمان مرة
ان شاء الله لما اخف شوية ادخل اطمن عليكم تاني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~Cherry~: يسعد صباااااااااااحكم كلكم
انه امس جاتني الدورة والعواااااااار الله يعيييييينا عليه :) الرياضة الحمدلله تمام بس ما جرين بس مشي ساعة والايروبكس كان خفيف عشان اول يوم ولعبت اوبتراك ساعة بعد
والاكل كثرت من الماااي والخضار
اليوم ما يندرى شنو بناكل بس تعباااااانة ولايعة جبدي اوووف استغفر الله الحمدلله على هالبلاء
