عودة يوميات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

اليوم ::

فطوري تفاحة + نسكافيه = 150

الغدا صحن كوسا للريجيم مع لبن = 250خضار ني+100

أكلت تفاحة كبيرة =100

العشا أكم لقمة فول مع جزرة =150 + برتقالة 50

المجموع 800

ان شاء الله ما راح اكل شي تاني اليوم وازا أكلت برجع بكتب

مشيت ساعة وعملت تمارين رياضة نص ساعة

كتبت : الذاكرات

السلام عليكم

صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير يا حلويييييييييييييييييييييين

يسلمو سمية على اليوميات الجديدة الله يوفئك يا رب كلنا بحاجة الها وقبل ما نكون بحاجة للرجيم احننا بحاجة للأخوات الي قلوبنا مهما ابتعدنا بتلاقينا بنرجع ندور عليهم لأنهم شي مهم بحياتنا وجزء غالي وحبيب على قلوبنا

احبكن في الله جميعا

انا حالي متل ما هو وزني 73 بس معكم ان شاء الله بنرجع بنشد الهمة

صفوئة حبيبتي حجا مبرورا وسعيا مشكورا وذنبا مغفورا تقبل الله منك الطاعة اختي انا ما حجيت بجسدي السنة بس روحي كانت مع الحجاج بكل لحظة اكتر سنة بحس فيها انو نفسي اطلع حجة وهلأ عرفت ليش لأنو في اخت غالية علي كانت تدعيلي الله يخليلي اياها يا رب

ان شاء الله اختي في نية نطلع عمرة الشهر الجاي وحجزنا 24 / 1 يا رب تتيسر جزاك الله خيرا على الدعاء احبك في الله

مؤمنة واسيا وسمية نهلة ام مهدي كل الحبايب احبكن في الله وان شاء الله متل ما حكت صفاء مع بداية السنة الجديدة يا ريت نبدا نظام وياريت يكون موحد ونلتزم فيه وهلا خلونا ماشيين تخفيف لحتى 1/1 ان شاء الله

كتبت : Desert Rose

صباح النور، بنات
الحمد لله على طلتكم الحلوة صفاء و علا، و الحمد لله إنا بدينا نتجمع من تاني، العاقبة لباقي البنات لما يرجعو
فكرة حلوة صفاء إنا نبتدي بقوة مع العام الجديد و إن شاء الله كل الشر يروح مع ها 2011 ،
بس أنا مع مؤمنة، مو قادرة أتقيد بنظام صعب، يعني بفضل إني أمشي على رجيم السعرات هو أكثر واحد بتقيد بيه.
شو رايك صفاء تفتحيلنا يوميات جديدة يوم 1/1/2012 و تحطيلنا فيها الحركات الرياضية و الأنظمة إلي ممكن نمش عليها و تحدديلنا يوم للميزان و خلينا نرجع بقوة.

كتبت : صفاء العمر

السلام عليكم والحمد لله الحبايب رجعو عقبال الباقييين والفضل لله ثم سميه
مؤمنه امين يارب العالمين وربي يفرج همكم قريبا يارب العالمين
وياريتك تنزلي لينا برنامج السعرات يعني انا كيف اعرف انه التفاحه مثلا فيها كم سعر حراري اكيد عندك له جدول
سميه صباح الخير ووووووووينك
بنات خلونا عاتواصل ولا تغيبو عن اليوميات احسن يحذفوها مثل المرات السابقه
وعقبال مانشوف الاخوات الباقيييييين بالقريب يارب

كتبت : صفاء العمر

اهلين سميه
حبيبتي انا مابعرف انزل الاشياء اللي طلبتيها بترك المهمه هذي لعلا
وان شاء الله مؤمنه بتعطينا جدول السعرات
وانتي حبيبتي فاتحه اليوميات ومافي داعي نفتح وحده جديده بس المهم نحافظ عليها من الحذف بتواجدنا وتواصلنا الدائم
وانا علي استقبل منكم اليوميات وبرامج الرياضه والسعرات ههههههههه ولا ليش اخوات ربي يديم المحبه بالله بيننا اللهم امين

عودة يوميات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يالهوتي الحقوني الحقوني

الجولة الثالثة والأخيرة لمسابقة نتثقف لنرتقي