عودة يوميات قلوب تسعى إلى الجنة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صفاء العمر
-
الفطور قطعتين خبز توست اسمر مع ملعقة فول سوداني وفنجاني النسكافيه بدون سكر وحليب قليل الدسم
الغداء سلطه ورزكبسه 4 ملاعق وثمن صدر دجاج
ورد ماعرفت احسب سعراتي الحراريه
الغداء سلطه ورزكبسه 4 ملاعق وثمن صدر دجاج
ورد ماعرفت احسب سعراتي الحراريه
كتبت :
Desert Rose
-
صباح النور بنات و كل عام و إنتو حييين بألف خير
و يا رب تكون هالسنة الجديدة وجه السعد علينا و على جميع الأمة الإسلامية
بالنسبة للرجيم أنا خربطت على قد ما قدرت اليومين إلي فاتو و إن شاء الله من اليوم البداية تكون حلوة
أنا إنصدمت بوزني البارح إلي كان 100 كغ
هدفي بإذن الله متلك يا مؤمنة 8 كيلو بالشهر بإذن الله، و هدفي الأخير إني أنزل للسبعين و حلم حياتي إني أشوف الستينات تاني بخير و عافية بإذن الله.
اليوم صايمة و كان تسحرت متأخر الساعة الخإسمة و النصف 7 تمرات و كوب حليب كامل الدسم.
الفطار راح يكون بإذن الله 3 تمرات + شوية سلطة و قطعة خبز + مرقة فاصوليا.
بنات لازم نحدد يوم للميزان (كل أسبوع أو كل 10 أيام)
و يا رب تكون هالسنة الجديدة وجه السعد علينا و على جميع الأمة الإسلامية
بالنسبة للرجيم أنا خربطت على قد ما قدرت اليومين إلي فاتو و إن شاء الله من اليوم البداية تكون حلوة
أنا إنصدمت بوزني البارح إلي كان 100 كغ
هدفي بإذن الله متلك يا مؤمنة 8 كيلو بالشهر بإذن الله، و هدفي الأخير إني أنزل للسبعين و حلم حياتي إني أشوف الستينات تاني بخير و عافية بإذن الله.
اليوم صايمة و كان تسحرت متأخر الساعة الخإسمة و النصف 7 تمرات و كوب حليب كامل الدسم.
الفطار راح يكون بإذن الله 3 تمرات + شوية سلطة و قطعة خبز + مرقة فاصوليا.
بنات لازم نحدد يوم للميزان (كل أسبوع أو كل 10 أيام)
