يوميات الجمعه
ف/7 لقمات ساندوشت بالبيض وجبن سائل ونص كوب شاي بسكر خفيف
غ/ 9لقمات دجاج مشوي وخبز وجرجير ونص ببسي دايت
وبعده بكم ساعه اكلت 3 تمرات وشوي حليب الرشاقه
وبعده اخذت فصفص وشوي ببسي والساعه 11 اخذت
3 حبات شابوره بر وجبن دايت وكوب شاي وساعه
3 الفجر 2 برتقاله سحور صايمه اليوم الايام البيض
الله يتقبل اعرف يومي كان كتير بسبب النفسيه زفت
الله يعين