عهد الأصدقاء ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى روح:
هلا علو طيب هو الحين موظاهر شو السبب ماسويت شي

اليوم موجود ظاهر
شفو

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى روح:
يوميات الجمعه
ف/7 لقمات ساندوشت بالبيض وجبن سائل ونص كوب شاي بسكر خفيف
غ/ 9لقمات دجاج مشوي وخبز وجرجير ونص ببسي دايت
وبعده بكم ساعه اكلت 3 تمرات وشوي حليب الرشاقه
وبعده اخذت فصفص وشوي ببسي والساعه 11 اخذت
3 حبات شابوره بر وجبن دايت وكوب شاي وساعه
3 الفجر 2 برتقاله سحور صايمه اليوم الايام البيض
الله يتقبل اعرف يومي كان كتير بسبب النفسيه زفت
الله يعين

الله يتقبل منك امين

كتبت : zena

صباح الخير يا بنات
ما شاء الله فاتني صفحات كتيييير
اسفه على غيابي
بس صارلي يومين بالمزرعه عند حماتي.. ويوم الخميس والجمعه اخدتهم مفتوح..
بس طبعا مفتوح بعقل ..
واليوم رجعت للنظام وبرنامجي ان شاء الله:
الفطور: شاي اخضر مع ميرميه محلى بسكر دايت
والغدا: رغيف اسمر + تونه + بندوره ..
العشا: فواكه ان شاء الله

متبعاااااااااااااااااااكم...

كتبت : وفااء

السلام عليكم

زي ما بنقولو احنا المغاربة على السلامتك اختي زينة

بيني وبينك يعني ما خبصتي بالايام المفتوحة هده ......ههههههههههههه

لموسة انا اتمنى اني انقص واوصل للوزن المثالي باقرب فرصة مشن هيك بحط ارقام يمكن ما اوصل لها لكن بجرب اني احطها في بالي مشان اوصل لها ان شاء الله.برايك بعد 20 يوم ما اوصل ل65

كتبت : ألماسة وحساسة

طاااااااااااااااب مساااااااااااااااااااؤكم ياصحب ..
كيف الهمة ؟؟
أنا الحمد لله عااال العاااااااااااااااااااااال

الحب تمام يومك , بس ما أِشوف الصورة !
اسمعي كلامي انتي بس هالمرة , خبصي تخبيص جامد يوم واحد بس وارجعي لنظامك ..
وبتشوفين كيف ينزل وزنك

علا تمام رياضتك بس أهم شي الاستمرار
ايش اللي ماعرفتي له في صورة go ahead

بسكوتة كالعادة متميزة , صح الفلافل لك عليها بس يومك كان خفيف :)

أحلى روح اي الحين طلعت , بالعافية عليك الصورة :)
ويومك انتي علقتي عليه , ان شاء الله اليوم أحسن

فيتا ياهلا ويامسهلا , متأكدة مفتوح بعقل ؟ خخخخخخخخخخخ
يلا عوافي ويومك حلو

وفاء مو عن مو ممكن توصلين لـ 65 بس مو صحي لك , واللي يجي بسرعة يروح بسرعة
أنا صار لي أكثر من شهر وأنا بين 67 و 66 و65 !!
بس راضية أهم شي صحتي

أنا صحيت قبل شوي وفطرت والحين أشرب نسكافة ..
انتوووو عاملين ايييييييييييييييييه ؟؟

عهد الأصدقاء ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدوني ^_^

｡◕‿◕｡ تنبيه هااااااااااام جدا بخصوص قسم اليوميات ｡◕‿◕｡