عهد الأصدقاء ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
علا2204
-
كتبت :
ألماسة وحساسة
-
يومي كان :
الفطور كان قطعتين من الرقائق بالنخالة , عليها ملعقة صغيرة عسل مع حليب السعودية قليل الدسم
الغدا كان سلطة مكونة من ( صدر دجاجة , طماطم , خيار , ملفوف , جرجير , 1 توست بر محمص , ملعقة زيت زيتون )
أكلت يمكن نصها أو أكثر شوي
العشا راح يكون قطعتين بسكوت دايجستف
شربت موية كثير وشاي أخضر , والحين أشرب كوب شاي أخضر بالبابونج
الرياضة : دهنت جسمي بزيت الزنجبيل ومشيت ساعة على السير حرقت فيها 340 كالوري وبعدها على جهاز المساج كل جزء دقيقتين
والحمد لله
الفطور كان قطعتين من الرقائق بالنخالة , عليها ملعقة صغيرة عسل مع حليب السعودية قليل الدسم
الغدا كان سلطة مكونة من ( صدر دجاجة , طماطم , خيار , ملفوف , جرجير , 1 توست بر محمص , ملعقة زيت زيتون )
أكلت يمكن نصها أو أكثر شوي
العشا راح يكون قطعتين بسكوت دايجستف
شربت موية كثير وشاي أخضر , والحين أشرب كوب شاي أخضر بالبابونج
الرياضة : دهنت جسمي بزيت الزنجبيل ومشيت ساعة على السير حرقت فيها 340 كالوري وبعدها على جهاز المساج كل جزء دقيقتين
والحمد لله
كتبت :
ألماسة وحساسة
-
على بالي طار الرد فرجعت كتبته من جديد خخخخخخخخخ
علا وش قصدك بالصور ؟ خخخخخخخخخخخ
علا وش قصدك بالصور ؟ خخخخخخخخخخخ
كتبت :
علا2204
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
علا تمام عليك , متحمسة للميزان بعد 10 أيام نفسي أشوف نتايج النظام عليك
وانا كمانعلا تمام عليك , متحمسة للميزان بعد 10 أيام نفسي أشوف نتايج النظام عليك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ههههههههههههههههه علا أمزح , ماوقفت رياضة بس كنت داخلة بالجوال وما أحب اتصفح فيه كثير ..
