عهد الأصدقاء ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريما الرشيقة

مساء الخير
العشاء سندوش جبن مع كوب حليب

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
السلام عليكم
كيفكم أحلى صبايا
حلومه تروحي وترجعي بالسلامه إن شاء الله
ريما الله يشفيكِ يا قلبي أجر وعافيه إن شاء الله
يومي
شربت ع الريق ماء دافي مع الليمون
الفطور :: 1 تفاح أخضر =60 كالوري
الغذاء :: شابورة + لبنه + شيبسي= 303 كالوري
العشاء :: 5 قطع بسكويت + نسكافيه بالحليب =185
شربت كوب نسكافيه في النادي 60 كالوري وشربت عصير كيوي 40 كالوري
مجموع الكالوري لليوم = 648
الرياضة :-
65 دقيقة مشي ع السير
50 دقيقة اوربتراك
20 دقيقة رياضة للخصر والبطن وشد الساق والزنود
إن شاء الله مارح أكل في الليل وإذا أكلت رح اكل خيار وأخبركم
الحمدلله يومي تمام التمام

إضافة مشيت ساعة كمان في السوق مشي سريع ونزلت وصعدت الدرج مرتين 5 طوابق وأكلت قطعة حلاوة نارجيل صغيره

كتبت : ألماسة وحساسة

ريمو بسألك واذا مابتجاوبين عادي .. يعني وش ضرر نتايج التحاليل اللي قلتي عليها ؟
يومك حلو .. بس غداك لايذكر خخخخخخخخخ

بسكوتة تمام يومك , واللايكات اذا عجبك رد اعطيه لايك , زي النقاط لكل وحدة ..
مدري أشوفها حلوة أنا

جنوني يومك بطل :)

راجعة لكم بيومي :)

كتبت : ألماسة وحساسة

الفطور : قطعتين من رقائق النخالة مع ملعقة متوسطة عسل وحليب السعودية خالي الدسم
الغدا ربع دجاجة مشوي ( فخذ للأسف ) قطعته قطع صغار على شريحة خبز نخالة وملعقتين خضار مسلوقة وشريحة جبنة قليلة الدسم مع كوب عصير أناناس
العشا : ان شاء الله قطعتين بسكوت دايجستف , ويمكن أشرب باقي عصير الأناناس

كتبت : ريما الرشيقة

تسلمي لموسة على السؤال
لموسة هرمون الحليب يمنع الحمل
الغدة الدرقية هي سبب تعبي طبعا تعرفي انا غبت عنكم فترة تعبانة حيل والسبب منها
وكسل الغدة يأثر على الهرمونات ويخربطها وياخر الحمل ويزيد الوزن هذا كلام الدكتورة
وانا كنت شاكة من فترة انه عندي كسل لاني ما اتحمل البرد حتى في ايام الصيف وما اعرق ابدا الحمدلله على كل حال راح ابدا اخذا العلاج من بكره باءذن الله

كتبت : ألماسة وحساسة

الله يشفيك يارب ,
ان شاء الله العلاج يجيب نتيجة
أهم شي عرفتي السبب