أسبوعي كفاح 3/1 - 10/1

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : إثرااء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لوزة عسلية:
الله يوفقك اختي وتوصلي لمرادك ، الله معك

آمين يارب و إياك

أشكرك بشدة على التشجيع

كتبت : إثرااء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرح ولجين:
الله يوفقك حبيبتي
وتقدري تنحفي بصحة

مشكووووووووووووووووورة قلبووووو

ردك أثلج صدري

كتبت : إثرااء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
انا معاكي يا بطة رح التزمم ال 10 -1 انا لي يومين بحفف اكل

اركز على الحضار والفواكه والشوربات

بس راسي بصير يوجعني من قلة النشويات والسكريا باخد 1 توست او 2 مع الفطور بكرا الصبح بقيس الوزن

تقبلي مروري

هلا حبيبتي
أتشرف بانضمامك معي وراح يكون تحدي

شدي حيلك و أستمري على همتك قلبو

وفقنا الله

كتبت : إثرااء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كالوري:
يلللا يا بطله انا اتحداك تكملين الاسبوع ع فواكه وخضار

وانتبهي تزيدين عن اسبووووع تجيك رده فعل وتهجمين ع الاكل

بعد ماتخلصين الاسبوع اشبكي ع تخفيف ورياضه علشان تثبتين اللي نقصتي

هلا حياتو

ولا يهمك ما راح أزيد عن أسبوووع و ها تحذري تراني

شاده حيلي هالمرة يعني قد تحديك باذن الله

كتبت : إثرااء

اليوووووووووم الأول :

شربت 3 لتر ماء (رايحه جايه على الحمام -الله يكرمكم)
أكلت إجاصة و 3 أوراق خس و يوسفي و عنبه و خلاص ...
طبعا التزمت ما أكلت بعد الساعة 8

و الحين بروح أمشي ساعة و أنام و بكذا أكون خلصت اليوم
الأول بسلااااااااااااام ...
بقى 7 ليال و لله الحمد من قبل و من بعد

أسبوعي كفاح 3/1 - 10/1

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تشيز كيك نيويورك

بـأي حــرف يبدأ اسمــــــك ؟