عهد الأصدقاء الجزء الثاني :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ألماسة وحساسة
-
علا مثل ماقلت لغاردي
الرقاق ناخذه من المخبز يعني مو مكتوب عليه سعرات

ما أبغى أنام وأنا تفكيري كذا مرة

ودي أتطمن .. لأني حتى رياضة ماسويت
كتبت : علا2204
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
اي يا غاردي

< ترا للحين أبحث عن سعرات الرقاق
وأحس نفسي انسدت عن الرياضة


علا لا أنا حاسبة الرقاق لوحده واللحمة لوحدها , الرقاق حشيته باللحمة والبصل والبهارات بس
يعني زي السمبوسة بس مسلوقة بموية وشوي زيت في الفرن :(

:"(
معقول كتير فيها سعرات
يلا الله بعين وع راي غاردينا مره وعدت
العبي شويت رياضه بتخففي عن حالك شويه على الاقل مشان تفشي خلقك بالرياضه خلاص شي وراح
المره الجاي انتبهي اكتر
مدام مكتوب عليها فهمي ادري بالموجود فيها
بس ارجعي للعلبه واتكدي يمكن حاسبينها مع الحشوه الي بدك تضيفيها مو لحالها
وبالعافيه على قلبك
كتبت : *غاردينيا*
-
اهلين علا
اتفضلي لحقيلك شي قطعة>ههههههههههه

لموسة خلص يابنت الحلال ان كان صح فانت بالسليم اعتبريه فري
وان كان غلط كمان حلو
والبسكوتة الي نفسك فيها خديها مومشكلة 70 كالوري
في تمرين حسيت كتير حلو
تقعدي وكانك جالسة في الصلاة وتوقفي على ركبك
يفضل يكون تحتك سجاد سميك مشان ركبك ما يسودوا
وشوفي من اول 10 تمارين بتتعبي
وبعضلوا رجليك
وطبعا كل مرة زيدي العدد
وشوفي كيف بدهن ينحفوا

رووووووووووووووووووق ياحلو
مو مستاهلة
كتبت : *غاردينيا*
-
لموس السعرات للرقلقة الوحدة ولا لوزن محدد
او حصة تقديم انتبهي
كتبت : علا2204
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
علا مثل ماقلت لغاردي
الرقاق ناخذه من المخبز يعني مو مكتوب عليه سعرات

ما أبغى أنام وأنا تفكيري كذا مرة

ودي أتطمن .. لأني حتى رياضة ماسويت
حتى انا بدور عليها صار عندي فضول اعرف بس مو لاقيه شي
بس توصلي ل شي خبريني
كتبت : علا2204
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *غاردينيا*:
لموس السعرات للرقلقة الوحدة ولا لوزن محدد
او حصة تقديم انتبهي
مزبوط اتاكدي من الكميه او الوزن المدد للسعرا الحراريه مستحيل يكون فيها كل هدي السعرات
فطائر لحمة واحدة 53جم تساوي 159 يعني العجينه مع اللحمه وعادتا الفطاير بتكون سميكه العجينه وحشوته منيحه
الصفحات الأولى ... 89  90  91  92  93 94  95  96  97  ... الأخيرة

التالي

راح ارجع ابلش من الصفر وان شاء الله راح اوصل لهدفي

السابق

للتسجيل || قــروب 2012 (رحلة الالف ميل تبدا بخطوه)

كلمات ذات علاقة
الأصدقاء , الثاني , الجزء , عهد