أريد أن أبدو رائعه ومرتاحه وانا ارتدي ملابسي (يومياتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رذاذي

صبااااح الخيرات ياحبيابي
والله لكم وحشى بس ايش اسوي انشغلت الاياام اللي فااات كثير

بكتب لكم يومي

الفطور (توست +ملعقه لبنة)

الغداء (سلطة زبادي +تفاحه)

العشاء (توست مع ملقعه لبنة +نص كوب عصير برتقال )

الرياضه
مشيت تقريبا 25 دقيقه

بدات الهمه من جديد يالله ابي تشجيع من الكل اي وحده تدخل اليوميات تكتب اي شي
لو كلمه وحده بس ابي احس ان فيه ناس تشجعني

كتبت : رذاذي

صباح الخير
يومي كان

الفطور(توست 1 +ملعقه لبنه )

الغداء( ملعقتين شكشوكه +ربع رغيف )

اخذت سناك عباره عن شوكلاته تقريبااا 200 سعره مو متاكده يمكن اقل

العشاء (ملعقه لبنه مع خس +ربع رغيف +نص كوب عصير برتقال )

الرياضه
مشي تقريبااا 25 دقيقه

انتهى يومي

كتبت : رذاذي

صباااااحو
يومي كان

الفطور (ربع رغيف _ولبنه ملعقه)

الغداء (ورق عنب 5 حبات +خضار مطبوخه عباره عن (فاصوليا خضرا وطماطم )+ربع رغيف )

العشاء (ملعقة جبنه +ربع رغيف )

ربع رغيف =يعني قطعه كبر حبة التوست

الرياضه
مشي 30 دقيقه

كتبت : مسك~

بنات نفسي اتابع في اي يوميات ممكن تاخدوني معاكو ؟؟

كتبت : رذاذي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك~:
بنات نفسي اتابع في اي يوميات ممكن تاخدوني معاكو ؟؟

هلا وغلا
قلبي هذي يوميات فتحتها لي لوحدي مافيه احد معي
بس فيه مواضيع ثانيه بنفس القسم عباره عن مجموعه من البنات في يوميات وحده
موفقه

أريد أن أبدو رائعه ومرتاحه وانا ارتدي ملابسي (يومياتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات رشاقة بدون رجيم

معجزة حدثت في قاعة الامتحان