وش رايكم يارب جعل إلى تساعدني الجنه والرشاقه يا رب

السلام عليكم كيف الحال .؟؟ انا اسمي نسوري وزني 80 وطولي 160 وابي انحف بس المشكله ان عمري 14 وخايفه اسوي رجيم واتعب ويوقف نموي ففكرت اني اكل فطوري...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
نسوري
اخر تحديث
وش رايكم يارب جعل إلى تساعدني الجنه والرشاقه يا رب

السلام عليكم

كيف الحال .؟؟


انا اسمي نسوري وزني 80 وطولي 160 وابي انحف بس المشكله ان عمري 14 وخايفه اسوي رجيم واتعب ويوقف نموي

ففكرت اني

اكل فطوري عادي

وكاكاو مرتين بالإسبوع

والغداء نصف الكميه

والعشاء زبادي

ورياضه 1 ساعه

وش رايكم كذا صحي

.؟؟
منايا1977
حبيبتي الرجيم ما يوقف النمو
بالعكس بالرجيم الصحي المتوازن والجسم الرشيق يبان الجسم سليم اكثر واشراقاً وحيوية اكثر واكثر
وبرنامجك كتير حلو
موفقه يا قمر
نسوري
الله يوفقك دنيا وأخره

يا قلبي اسعدتيني الله يسعدك

الأمل القادم .
موفقة حبيبتي

وبرنامجك حلو

ولو تدخلي السلطة الخضراء مع الغداء أو العشاء

كمان أفضل


تفاحةالقلب
برنامجك حلوبس الغي الكاكاوات
نسوري
امممممم مشكورين حبايبي

بس انا قاريه ان إلى تاكل شكولاته مرتين اسبوعين بكميه معقوله

تنحف اكثر من إلي ما تاكل ابدا

انا اضني سامعته من صباح الخير ياعرب
الصفحات 1 2 

التالي

ساعدوني ... اختكم محتاجتكم مرة

السابق

بليز ادخلوا وساعدوني لاحد يطنش

كلمات ذات علاقة
الجنه , تساعدني , يا , حارة , دعم , رايكم , رب , إلى , والرشاقه , وَ