وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

بزاليا بالكفته اكله دايت

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 03-09-2012, 02:36 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات اسأل الله ان تكونوا فى اتم صحه واحسن حال
طبعاا كلنا بنحب البسله (( اكلة الملوك ))
وبندخلها فكذا طريقة شوربة خضار وخضار مشكل ومطبوخة
بس طريقى النهاردة جدييييييدة جداا
والجميل فيها انها من غير ولا نقطة سمن ولا زيت يعني دايت
نبدأ بسم الله::
المقادير::
بسله ( ان بستخدم المفرزة لانى نادرا ما بلاقى الفريش))
جزر ( بحب اجيبه واقطعه عليها مش بشتريها بجزر))
بصل ( حوالى بصلتين كبار))
ملح فلفل بابريكا قرفه جنزبيل مكعب مرق
لحم مفروم
وطبعا المقدار على حسب كل بيت
انا عملت كيس بسله 400 جرام وعليه 1/3 كيلو لحمة
الطريقة::
بنبشر البصله بالمبشرة المتوسطة ونحطها على النار وعليها البسله والجزر
ورشة فلفل اسود ونقلبهم فبعض لحد ما مايتهم تنشف


ودى بعد ما اتغسلت وحطيتها مع البصل والفلفل الاسود ع النار

هتسيبيهم يدبلوا شوية مع بعض من غير لا سمن ولا زيت


هنا بعد ما دبلو ومايتهم نشفت هبتدى اضيف الطماطم وللاسف الطماطم عندى مكانتش حمرا قوى
فحطيت صلصة معاها انا كمان ضربت مع الطماطم فلفله خضرا حاميه ودا اختيارى طبعاا



هضيف لهم مايه واسيبهم يستوا وندخل على الكفته



دى اللحمه عليها البصل مبشور ناعم جدا وفلفل اخضر حامى مقطع رفيع جدا
ملح فلفل بابريكا قرفه جنزبيل ونعجنها كويس



هنا بعد ما اتعجنت كويس جدا بصبعها على معلقة خشب ودا شكلها



نرجع تانى بتكون البسله استوت 90%



هنا بعد ما استوت واضفتلها مكعب مرق هنقلبها فى صينيه ونرص عليها الكفته نغطيها بالفويل وندخلها الفرن على اعلى درجة حرارة
لمدة ساعه الا ربع وبلاش نزدو المايه قوى لان الكفته هتنزل مايتها وتستوى فيها



ودى صورتها بعد ساعه الا ربع وقبل ما تحطها تحت الشوايه



ودى بعد ما خرجتها من الفرن واتشوت



وهنا صورة اقرب

بزاليا بالكفته اكله دايت ki7olifnu16jddax3kd6

قدمتها مع رز بالشعرية وسلطة خضرا
اتمنى اكون اضفت ولو اضافه بسيطة
اسالكم الدعاء والتقيم[IMG]بزاليا بالكفته اكله دايت ki7olifnu16jddax3kd6[/IMG]
الصورة الرمزية ألمغتربة
ألمغتربة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-09-2012, 04:07 AM
#2

وصفة شهية وخفيفة
تسلم ايديك حبيبتي بنت العراق الغالي
وبارك الله فيك عالنقل المميز
ينقل الموضوع للمكان المناسب
تقبلي مروري
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 03-09-2012, 04:25 AM
#3
مشكورةع الموضوع
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-10-2012, 10:58 AM
#4
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 03-10-2012, 05:21 PM
#5

وصفة شهية وخفيفة
تسلم ايديك حبيبتي بنت العراق الغالي
وبارك الله فيك عالنقل المميز
ينقل الموضوع للمكان المناسب
تقبلي مروري
اهلين حبيبتي والله اني من المعجبين باكلاتج الحلوودايم اجربه وافتخر من اشوف عراقيه مثلج وهذا شجعني انزل وصفات وانشالله اكدر اكون نشيطه مثلج
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 03-10-2012, 09:30 PM
#6
تسلمى حبيبتى للوصفة الشهية اللذييييذة..
فى انتظار الجديد من عمل ايديك الحلوووووة..
اضافة رد

العلامات المرجعية

بزاليا بالكفته اكله دايت


« كباب الدجاج للدايت وصفات من اعشاب طبيعية للتخلص من شحوم البطن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكله بنت الصحن اكله يمنيه خطييييييييره (( بالخطوات المصوره )) ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ قسم الموضوعات المنقولة 48 11-05-2012 10:56 AM
سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت زهرة كردستان سلطات و شوربات و مقبلات 11 05-14-2012 12:55 PM
100 اكله دايت من ام يوسف و يحيى ام يوسف و يحيي الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 12-13-2010 07:02 PM
راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع هيوف الحمية و الرشاقة و الرجيم 101 02-02-2010 11:45 AM
كريب بالكفته dodobaby الاطباق المتنوعة 1 10-11-2009 03:00 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل