عالريق ماء مع ليمون دهنت جسمي بزيت الزيتون و الزنجبيل بعدها بنص ساعه مشيت ساعه الفطور (برتقاله+تفاحه+كيويه) الغدا سلطه+كمثرى+3 تمرات شربت ك زنجبيل+شاي اخضر +نص لتر ماء العشا إن شاء الله برتقال +زبادي و مشي ساعه بإذن الله الله يعدي اليوم على خير
كتبت :
الحلم العربي
-
المشرفه موجوده ,, حلت محل قلم ,,
واستشاراتنا في اننا نخلي الميزان أخر الشهر مره وحده ,,
كتبت :
الحلم العربي
-
وأغلب البنات يبغوا الميزان أخر الشهر مره وحده ,,
كتبت :
نغم جدة
-
[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]انا انا الله يخليكم اقبلوني دوبي سجلت اول مره اعرف انو في جروبات ريجيم اقبلوني يلييييز
مجموعة التفاؤل
الإسم /نغم جدة
النظام المتبع /تخسيس
الطول / 159
الوزن بداية المسابقة /60
الوزن بعد الـ 10 أيام الأولى /
الوزن بعد الـ 10 الثانية /
الوزن بعد الـ 10 الأخيرة /[/COLOR]
كتبت :
ايناس سند
-
لا والله يا نيسو لحد هلا ما نزل من وزني كتير مع اني بعد ما ولدت بنتي في شهرين بلشت اعمل هاي الرياضة مرتين في الاسبوع في الجيم وعندي جهاز ركض في البيت جسمي شد وبترتب بس الوزن مش نازل كتير وهلا عمر بنتي صار 9 اشهر كبرت ولسه وزني ما رجع
