يوميات سباقنا من اجل صحتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الصراحة
-
بنات راح اعطيكم بعض المحفزات للإستمرار و البلوغ للهدف
ناضل لتحقيق هدفك في فتره زمنيه محدوده
ارسم مخططاتك بدقه
لا تستسلم للفشل
اغتنم الفرص
تعلم اشياء جديده
تقبل النقد وتعلم منه
تطلع الى المستقبل بإيجابيه
انس الماضي وعش في الحاضر
كن طموجا لتحقيق هدفك
اعلم انه ليس هناك طريق مختصر للنجاح
ناضل لتحقيق هدفك في فتره زمنيه محدوده
ارسم مخططاتك بدقه
لا تستسلم للفشل
اغتنم الفرص
تعلم اشياء جديده
تقبل النقد وتعلم منه
تطلع الى المستقبل بإيجابيه
انس الماضي وعش في الحاضر
كن طموجا لتحقيق هدفك
اعلم انه ليس هناك طريق مختصر للنجاح
كتبت :
الصراحة
-
هناك فكرة جديدة أريدكم أنتضيفوها لبرنامجكم اليومي وهي تتعلق بتنمية الذات
فأريدكم أن تكتبوا عبارات إيجابية عن أنفسكم وتكرروها 10 مرات كتابة في اليوم وتستمرو على ذلك لمدة ثلاث أسابيعيوميا
ومن أمثلة هذهالعبارات
- أنا قوي وأستطيعالتحكم بوزني
- أنا متحكمبشهيتي ولن يغريني الطعام
- أناقوي وسأحقق هدفي بإنقاص 10 كيلو خلال المسابقة
أو أي رقم يناسبك ولكن لا تجعلهكبيرا
- أنا اتخذت قراري وسوفألتزم ببرنامجي الصحي
- لن يؤثرفي كلام الآخرين وإحباطاتهم وتعليقاتهم السخيفة
- سأجعل هدفي الصحي لهذه السنة هو تحقيق الوزن المثاليلي وأحافظ عليه
أوغيرهامن العبارات الإيجابية حسب ما تراه مناسبا لك
وحدث نفسك بها طوال الوقت
طبعا للأمانة هادى كانت من مدرب فى احدى المنتديات ينصح بها المتسابقينفأريدكم أن تكتبوا عبارات إيجابية عن أنفسكم وتكرروها 10 مرات كتابة في اليوم وتستمرو على ذلك لمدة ثلاث أسابيعيوميا
ومن أمثلة هذهالعبارات
- أنا قوي وأستطيعالتحكم بوزني
- أنا متحكمبشهيتي ولن يغريني الطعام
- أناقوي وسأحقق هدفي بإنقاص 10 كيلو خلال المسابقة
أو أي رقم يناسبك ولكن لا تجعلهكبيرا
- أنا اتخذت قراري وسوفألتزم ببرنامجي الصحي
- لن يؤثرفي كلام الآخرين وإحباطاتهم وتعليقاتهم السخيفة
- سأجعل هدفي الصحي لهذه السنة هو تحقيق الوزن المثاليلي وأحافظ عليه
أوغيرهامن العبارات الإيجابية حسب ما تراه مناسبا لك
وحدث نفسك بها طوال الوقت
