يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : om jomana
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو17:
مبارك عليك حبيبتى النزول عقبال الستينات ان شاء الله وعقبالى ان شاء الله وعقبال كل البنتوتات الحلوين اللى معانا
الله يبارك فيكى حبيبتى عقبالنا كلنا لما نوصل للمثالى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
رورو
فكره حلوه ..... ان شاء الله احول انزل 2ك

صرحه ....انتي تتبعينا ...وتعملي تقيم كل اسبوع ....\
المتضمه تعمليلها حفله بسيطه و تكرميها ....و الكل حيتحمس
انا احول اكون متضمه بس عندي ضيوف

ايش ريكوم نختار وجيم معين ...كل وحده تختار و نعمل اختيار ....
فكرة حلوة اووووى هتشجعنا كتير اكيد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
ام جمانه
ااالللففف مبروك ....من ورانه يا بنت ههههههه


هههههههه معليش بفى :)
الله يبارك فيكى حبيبتى
كتبت : manoo25
-
السلام عليكم ممكن اشترك معاكم
انا اسمي منوا 25
وزني فوق 70
لازم ننزل 20 كيلوا خلال 2 شهرين بس حتى اقل المهم يحصل تغير على مظهري
عشان مروحه لبلادي زياره المده الجايه
ممكن ؟؟؟اشترك معاكم
كتبت : دبدوبة سمراء
-
بنات انا الرجيم مرا عدم عندي خربتة خربتة خربتة
كتبت : علا2204
-
السلام عليكم
يوم الخميس كان مفتوح والجمعه تخبيص بس بقت الايا تقريبا تمام
وتقريبا لانو ما في رياضه ولا يخلو الموضوع من بعض الاشيا الجانبيه الي من ورا بنتي الله يسعدها
او اشيا ممكن تيجي على بالي شي صغير
كتبت : علا2204
-
يومي كان جيد
الصبح كاست حليب مع نسكافيه
الفطور بعد اكتر من ساعتين
2توست+بيضه مقليه+جبنه كانت لبنتي بس ما اكلتها
يمكن اكلت خياره وبندوره
الغدا رز كبسه (اجت عبالي حلومه) اكلت 5ملاعق اول مره بس حسي انو قليل وتميت زيد يمكن وصلو 10 او 12 ملعقه
اكلتو بدون لحمه الرز كتير عالبالي لاني بحاول اخفف بس لزيز الله بعين
سناك 2دايجستف
لعشا تقريبا 2تفاحه
الرياضه شويت تمارين على السريع
كتبت : رورو17
-
صباح الخير على عيونكم
امبارح كان يومى
افطار: شاى بلبن وبعدها ب 3 ساعات 2 تفاحة
بعدها بساعه كوب كابتشينو
الغداء :نصف صدر دجاجه مشويه + 4ملاعق فول
العشاء : مافى
الصفحات الأولى ... 322  323  324  325  326 327  328  329  330  ... الأخيرة

التالي

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

السابق

مين تشجعني ياطيبات

كلمات ذات علاقة
من , اجل , يوميات , سباقنا , صحتنا