كتبت :
امل لونغوريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاتي بجنوني:
يعطيك الف عافيه
ع كل نظام
السؤال
نتبع كل اسبوع سعره محدده
او كل يوم نغير ع حسب الترتيب
س؟ شو الحكمه من تغير السعرات بين فتره وفتره..وهل صحيح انه يمنع ثبات الوزن؟؟
سوري اذا طولت عليك اختي
يعطيك الف عافيه
ع كل نظام
السؤال
نتبع كل اسبوع سعره محدده
او كل يوم نغير ع حسب الترتيب
س؟ شو الحكمه من تغير السعرات بين فتره وفتره..وهل صحيح انه يمنع ثبات الوزن؟؟
سوري اذا طولت عليك اختي
كل اسبوع يكون منتظم في السعرات مثلا الاسبوع الاول نطبقه زي ماهو والاسبوع اللي بعده نقلل السعرات حتى الجسم مايتعود على سعرات معينه وهكذاا...
والتغير في السعرات يمنع الجسم من ثبات الوزن ويخلي الجسم في تغيير مستمرر واذا نبي نثبت الوزن نثبت السعرات الحرارية
اتمنى اكون وضحت لج ^^
