ساعدون بليز الله يخليكم :(

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : احلى دندونة

موفقات حبيباتي

رجيم التمر و اللبن متعب شوي بس نتيجتة رائعة

كتبت : منايا1977

حبيبتي يعني انت بتعرفي سبب سمنتك
فلازم تبتعدي عنه
اقنعي نفسك.... بأنه ما شربتي من البيبسي وما اكلتيه بحياتك يكفي
ويجب التوجه لحياه صحية وجسم رشيق
موفقه يا قمر

كتبت : عيووش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
موفقات عيوش وبسينة

وكل من يشارك معاكم

ولا ننسى لا بد من الصبر في الحمية والتخلص من العادات السيئة

شرب البيبسي غير انه مسبب للسمنة هو ضار ع الجسم

حاولي تتركيه بالتدريج واستبدليه بالعصائر المفيدة لجسمك

وأقنعي نفسك انك ما تحرمينها شي وإنما تسعين للإرتقاء بها إلى الرشاقة

وكل كيلو راح تنزلينه تلاقين نفسك تتمسكين بمبادئ للرشاقة وتستمتعين وانتِ تمشين عليها

واذا بتتابعون يومياتكم افتحي موضوع لك بقسم اليوميات لأن هذا القسم للإستفسارات فقط

http://forum.rjeem.com/f156.html
موفقات جميعاً لكل خير

مشكور قلبي على النصائح وان شاء الله اقدر اترك البيبسي
نورتي قلبي

كتبت : عيووش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :))NEHLA:)):
اهلا يا قمررررررررررات
عيوش حبيبتي 12 مشاهده ممكن تكون من الزوار
وعشان الرجيم لازم اول خطوه
نكرهي ببسي على قد ما تحبيها
تتعودي انو تقولي في العزومات انا برجيم وتاكلي مت خف وزنه سلطات... وكثرت فائدته
يعني كبسات مقليات ممنوع
اول اسبوع صعب لكن راح تتعودي ان شاء الله ولا تنسي الصيف و الاعراس على الابواب
شويه صبر على شجاعه وراح تبقي متل كا تحبي ان شاء الله
و بسينه حبيبتي حلوه ارادتك ربنا يسعدك ويوصلك هدفك
مووواح يا حلووووووات

بحاول اكره البيبسي انا بالعزومات ما اكل والله حتى الاعراس
يارب يقدرني وانحف
نورتي قلبي

كتبت : عيووش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
بالتوفيق عيوش وبسينة

عيوش انتي تدرين ان البيبسي هذا

من اكبر الاسباب لسمنتك لازم تكرهينه علشان صحتك

اذا شفتي البيبسي لازم تذكرين ان صحتك اهم ولازم تقتنعين بهذا الشي

واستمتعي بالاكل الصحي واقنعي نفسك انه لذيذ

حلو انك بديتي بالتخفيف ولاتاكلين وانتي مشغولة يعني تاكلين

وتنظرين التلفزون او تكلمين بالجوال وقت الاكل فرقي نفسك

وكولي على مهل وحطي اكلك بصحن وقولي بنفسك هذا كثير وما اقدر اخلصه ومعدتي صغرت وبس شبعتي وقفي

المشكله اني اعرف السبب وما اتركه وبحاول ان شاء الله على قدر مقدر
مشكوره على النصيحه قلبي
نورتي

ساعدون بليز الله يخليكم :(

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ساااعدوني يا صبااايا

يارب أجد حد يساعدني