رجــــيم فله ووناسه معي اناا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
غـــدوره
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته رجــــيم smiling.gif



كيفكم ي جميلات ان شاء الله كلكم بخير ممممممم بدخل في الموضوع ع طول رجــــيم ninja.gif
شسمه انا جديده ع المنتدى وحبيت ابدء برجيم خونفشاري وكذا فاحبيت تشاركون معي
نبغى نتحدى بعض ونشجع بعض وكذارجــــيم 00003265.gif
اللي حابه تشارك معي حيااه وبكون مبسوطه بوجودكم معي رجــــيم 00000245.gif
بس ابغى بنات من جد مو كلام وماتستمر ولا تسحب صح ممكن يكون ضغط شوي بس دام انوه تحدي بنكمل مع بعض ان شاء الله رجــــيم icon5.gif

انا ابغى ابدء من اليوم ان شاء الله
فطوري: خيار1+بيضه مسلووقه شربت قبل الفطور موياا
الغداء: سلطه وعصير برتقاال
العشاء:لبن زبادي قليل الدسم وخيار1
ي جميلات راح امشي ع هاالرجيم اسبوعين مع المشي من نص ساعه الى ساعه ممممممم لاتشربون موياا بارده
وبذرة الكتان مع السلطه ومع الزبادي مطحوونه مراا انصحكم فيهاا وتشربو زنجبيل وكمون وحطوو معه شرايح ليموون

انا وزني 70 ابغي يصير وزني 46 ان شاء الله بالعزيمه راح اوصل للي ابغاه

^ اتمنى لكم ي حلووات رجيم ممتع رجــــيم zyxr_0358.gif

*غاردينيا*
بالتوفيق...
توصلي للمثالي بصحة وعافية.....
امل لونغوريا
موفقة وان شاءالله توصلي لهدفج
احلى دندونة
بالتوفيق حبيبتي
نووووله
الله يقويكي وبالتوفيق يارب
زهرة2012
الله يبلغك مناك و أنتي بصحه و سلامه
الصفحات 1 2  3