أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟

Like Tree15معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية أنا بنت ليست كباقي البنات
قديم 04-15-2012, 08:16 PM
#1
مرحبااااااا


ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ 0001.gif

من فضلكم أريد مساعدة..

أريد أن اعرف ما هو الوزن المناسب لي و ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن أتبعه




العمر: 13 سنة
الطول: 152 سنتيميتر
الوزن الحالي: 40 كيلوغرام!!!
ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ smile19.gif


أريد أن يزيد طولي قليلا و من فضلكم أريد نظام غذئي مناسب لي و لسني


و الرياضات التي قد تساعدني علما أنني أمارس رياضة الكراتي ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ rolleyes.gif


ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ smile15.gifما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ smile15.gifما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ smile15.gifما هو الوزن المناسب لي؟؟؟ smile15.gif
مع تحياتي
الصورة الرمزية حلوه وطيوبه
حلوه وطيوبه
وردة ذهبية
قديم 04-15-2012, 10:28 PM
#2
خليكي زي ما انتي ياقلبي انتي صغيرونه
لسه جسمك في طور النمو صدقيني بيتغير بس لاتسوين شي

ولاتفكرين تزيدين وزنك لأنك لمن تكبري شويه ممكن يزيد
ارجوك انتبهي على نفسك
الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 04-16-2012, 12:37 PM
#3
انا بنت
حبيبتى أنتى صغيورة
و وزنك اشبه للمثالى يعنى 42
هو الوزن المثالى
بس خليك الوقت هذا
لا تفكرى فى رجيم
ماززززززززززززززززززال
على هالموضوع
أنتى أهتمى بصحتك
و حتى طولك لسه راح تطولى
خاصة إذا لم تبلغى بعد
بس راح اعطيك نصائح تفيدك طول عمرك يا أختى الصغيرة
1. إكثر من شرب الماء على الأقل 4 أكواب باليوم
2. ركزى على الخضروات و الفواكه
3. إبتعدى عن الشيبس و المعلبات و الحلويات

و لو تحبيه كولى منها بمعدل معقول مثلا السناك بعد العصر متعودة تاكلى شوكليت
خليها حبة فاكهة يوم و يوم شى حلو مثلا
إنتبهى على الوجبات الرئيسة ما تهملى وجبة منها لأنك لسه فى مرحلة نمو
الفطور و الغذاء و العشاء
لا تهمليهم
اللحمة بالغدا و السلطة دايما خلى النصيب الأكبر فى الأكل لهم
و طبعا حلو رياضتك
دائماً مارسى الرياضة لأن فوائدها لا تنتهى
الصورة الرمزية أنا بنت ليست كباقي البنات
قديم 04-16-2012, 10:38 PM
#4
ششششكراااااا على النصيحة
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 04-18-2012, 04:42 AM
#5
فيه موضوع تدخلين وزنك وطولك يعطيك الوزن المثالي
الصورة الرمزية دعاء دعاء الدلوعه
دعاء دعاء الدلوعه
وردة ذهبية
قديم 07-30-2012, 03:04 PM
#6
انتى كدة كويس اوووووى

العلامات المرجعية

ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟


« سساعدوني :""( انا اسوي رجيم بس...... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو الوزن المثالي المناسب لي ؟ ام احممد أسئلة و استفسارات الرجيم 3 08-12-2014 12:51 PM
يوميات راجية وحنايا الروح للوصول الى الوزن المناسب راجيه لعفوه أرشيف رجيم 43 04-08-2014 09:13 PM
أفضل طرق تخفيف الوزن بسرعة فى رمضان ,تنزل الوزن بكل سهولة , كيفية انقاص الوزن فى رمضان _طريقة تخفيف الوزن بسهولة ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ أنظمة و برامج الرجيم 14 07-07-2013 09:27 AM
كيف تختارين القرط المناسب لك طرق اختيار القرط المناسب ~ بسمـة هـادية ~ الأكسسوارات والذهب 3 11-22-2012 03:22 AM
الاتيكيت المناسب في الموقف المناسب كلمة صدق التنمية البشرية وتطوير الذات 4 11-30-2011 08:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:56 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل