ما هو الوزن المناسب لي؟؟؟
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
أنا بنت ليست كباقي البنات
-
مرحبااااااا
من فضلكم أريد مساعدة..
أريد أن اعرف ما هو الوزن المناسب لي و ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن أتبعه
العمر: 13 سنة
الطول: 152 سنتيميتر
الوزن الحالي: 40 كيلوغرام!!!
أريد أن يزيد طولي قليلا و من فضلكم أريد نظام غذئي مناسب لي و لسني
و الرياضات التي قد تساعدني علما أنني أمارس رياضة الكراتي
مع تحياتي
من فضلكم أريد مساعدة..
أريد أن اعرف ما هو الوزن المناسب لي و ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن أتبعه
العمر: 13 سنة
الطول: 152 سنتيميتر
الوزن الحالي: 40 كيلوغرام!!!
أريد أن يزيد طولي قليلا و من فضلكم أريد نظام غذئي مناسب لي و لسني
و الرياضات التي قد تساعدني علما أنني أمارس رياضة الكراتي
مع تحياتي
