لالا اللى بقصدوا حواء أنوا التخفيف بوجه عام هوا نظام غير مقنع
طبعاً فو وجهة نظرى
لأن الأكل كثيييييييييييييييييييييييييير
مثلا إذا باكل نصف قطعة تشيز كيك أو
كروسون أو نصف كيش تشيبس
بردو السعرات عالية
عرفتى بالوجبات
مثل الأرز باللحمة شو ما قللتى بظل السعرات و الدهون موجودة
بس لا ما قصدت على نظامك حكيت بوجه عام
نظامك حلو بس الجبنة او اللبنة ليش الأثنين مع بعض
و هما نفس النوع و فريبين لبعض من ناحية القيمة الغذائية