مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

استفسار بخصوص كمية الفاكهة في اليوم ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا جزاكم الله كل خير أختي أم ديمة والله يجعله في ميزان حسانتك
عندي استفسار أتمني الرد عليه

بخصوص الفاكهة
ماهي الكمية المناسبة لتناولها في اليوم

لأن انا أحيانا باكلها في التلات وجبات
قبل الأكل

وفي السناك

فكده عادي ولا ايه

والف شكر حبيبتي
سؤال جميل وسأنتظر اجابة الاخصائيه معكي حبيبتي

استغفر الله العظيم واتوب اليه