حبيبتي شكرا لك على الموضوع
بس سهل جدا اتباع هذه الرجيمات لانها عالمية وليست حكرا على دول بعينها
وكمان فيه رجيمات لا تعتمد على الحرمان برضه
زي رجيم النقاط ورجيم الهرم الغذائي
تاكلي كل اللي نفسك فيه بس بكميات اقل من اللي تاكليها في العادة .. ومع الوقت راح تتعودي على هذا النظام ..
شكرا لك مرة اخرى
دمت بود
