لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم ليان وعمرو
-
إيناس أزيك الرجيم كويس لغاية دلوقتي وربنا يستر لغاية بليل بس بصراحة لازم ننام بدري أحسن اليوم
كتبت : جــروح
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليان وعمرو:

أهلا بيكم جروح ومجروحة وبتكابر وإنشاء الله معنا مايكون في جروح سوف يكون فيه فرحة وسعادة بالانجازات
يسعدك ربي

بإذن الله ننحف و نصير أحسن
كتبت : ايناس سند
-
اكيد ام ليان لازم نام بدري بس على الي بقدر بناتي ما بتركوني ارتاح ولا ثانية شغالة طول الوقت معهم
كتبت : ام حنين 1981
-
السلام عليكم
كيفكم يابنات
اشكركم جميعا على سؤالكم وكلامكم
جزاكم الله خير جميعا

انااليوم الحمدلله احسن
والرجيم كمان تمام بطيخ وبس انااصلا بموووووت في البطيخ
بس ان شاءالله يعدي على خير

ام ليان ازيك ياقمر
انا الاسبوع ده حاسه ان معدتي مرتاحه وحتى مفيش امساك اكرمك الله زي الاول
بصراحه محتاره بين الاثنين بس بيتهيألي اللي انتي نزلتيه حلو ومفيد
بصراحه اكثر حاجه عجباني انه فيه مكرونه هههههههههههه طفاسه
بس نشوف البنات ونتفق
واناححاول اجمع النظام لوحده عشان يبقى سهل نكتبه عندنا


شوشو اذيك ياقمر
يله شدي حيلك رمضان قريب والتخبيص الحقيقي جي هههههههههههه
والله كل الرجاله ماشيين بالعكس
عارفه جوزي شاف رجيم الفواكه انامعلقاه على الثلاجه قلي انتي متأكده ان ده مش رجيم للقرود ههههههههههههه
وبيقول انا خايف ارجع بكره الاقيكي متشعلقه على الحيط شفتي التريقه


ايناس الله يقويكي حبيبتي
ان شاءالله تكوني نازله وتفرحي وتفرحينا معاكي
والله يعينك على الجيم

ام الخامس كيفك حبيبتي
مشكوره على الوصفه الله يعطيكي العافيه
والله يقويكي يارب

متفائله كيفك حبيبتي
تسلمي ان شاءالله
وانتي كيف الصداع معاكي
اناحاسه انه خلص مافي صداع اتعودت يمكن على الفواكه

تاج ياعمري وينك
اشتقنالك بس لاتكوني بتخبصي
شجعينا زي الاول
بالتوفيق يارب


جروج ومجروحه اهلين فيكم معانا
يله اكتبوا بياناتكم وابدؤوا على طول معانا
ان شاءالله تنزلوا بصحه وعافيه يارب


الاختبارات على الابواب واظن الكليات بدأت عشان كده دخول البنات قليل
بس ان شاءالله نرجع نجتمع على خير
كتبت : ايناس سند
-
نورتي ام حنين والله مشتاقين كويس انه الصداع راح على فكرة زي ما حكتلكم صار معكم بعد 3 يوم بروح الصداع وما بتحسي بالجوع انا هيك صار معي من قبل
كتبت : ام حنين 1981
-
بنات اناكتبت يوميات الرجيم عشان اللي حابه تجهز طلبات او حاجه
بس لازم ترجعوا للموضوع اللي نزلته ام ليان بصراحه في معلومات قيمه جدا
جزاها الله خير

ريجيم بيفرلي هيلز الجديد

اليوم الأول
الوجبة الأولي: أناناس
الوجبة الثانية: أكواز الذرة والسلطة مع ملعقة زبده


اليوم الثاني:
الإفطار قراصيا
الغداء فراولة
العشاء بطاطس في الفرن

اليوم الثالث:
عنب طوال اليوم


اليوم الرابع
الإفطار: مشمش مجفف
الغداء : سلطة
العشاء: معكرونة


اليوم الخامس
الإفطار : أناناس
الغداء : بابايا
العشاء: أناناس



اليوم السادس:
الإفطار: بابايا
الوجبة الثانية: ستيك أو ريش وربيان او دجاج او ديك رومي بأي شكل



اليوم السابع
الوجبة الأولي: أناناس
الوجبة الثانية: سلطة

هذا الاسبوع الاول بصراحه الكلام في الموضوع الاصلي جدا مشجع
واحلى حاجه في الرجيم انها مركزه على العشا وهاذي مشكلة الاغلبيه ان الجوع بيكون بالليل
اذا عجبكم نبدأ فيه من السبت ان شاءالله
وننزل الاسابيع الباقيه بالتدريج
الصفحات الأولى ... 61  62  63  64  65 66  67  68  69  ... الأخيرة

التالي

يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء 5)) ((جُزء رمضان))

السابق

عيدي بمقاس اصغر

كلمات ذات علاقة
معانا , من , لكل , الالم , خسارة , شيعي , على , فقدت , وزنك , نفسك