لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2

السلام عليكم يابنات كيفكم؟

لولو حمد لله على سلامتك ياأختي أنا الحمد لله الصداع راح وماشيه تمام على الرجيم بس مش حاسه أن وزني نزل عشان هيك ممكن أغير الرجيم وأعمل أسبوع سعرات وأسبوع كيميائي أحسن وأريح لاني مش حقدر على 6 أسابيع فواكه وكل الفواكه لي بحبها لسه مش موجوده هنا.

همس الطفوله مرسي كثير ياأختي يارب كلنا نوصل لأهدافنا وإحنا بصحه وعافيه

مرحبا بالقمرات
ماشاء الله الهمه عاليه ونشاط وحيويه
ربي يناولكم مرادكم جميعاااااااااااااااااااا
ام حنين كيفك ياقلبي
اشتقتلك معلش دخولي قليل بسبب قطع النت المتقطع عناااااااا
وبتعرفي اللف على الاقسام وغيره ههههههه
المهم اني عم فوت وشوف القمرات شو عم يعملوا منشان اتشجع معكم
حتى لو ما عم اكتب بس بصراحه انا ماشيه على التخفيف
لأنه من كثر ما عملت ريجيمات كرهتهاااااااااااااااااااا
وهلأ وقت العزيل عنا منشان هيك هلكانه من الشغل
وجع ايدين وضهر واقدام وخليها لله
الحمدلله على كل شي رياضه ربانيه خخخخخخخخ
المهم اني رغيت شوي خخخخخ اشتقت للرغي وايامه

بالتوفيق للجميع ومبروك لكل قمر نزل وزنهاااااااااااااا

ماشي على الريجيم بس التخبيص مو مخبصه مره
أشياء بسيطه جداً مااعتبرها تخبيص

على الريق 4 كاسات مويا
والباقي موزعه طول اليوم أكثر من 8 كاسات
الفطور / 1توست + شريحة جبنه
الغداء / 1 توست + بيضه
العشاء / أكلت قطعتين معجنات

اليوم مامشيت كفايه الغسيل وباقي شغل البيت

ام حنين ازيك حبيبتى عاملة أية ياقمررررررر هههههههههههههههه بجد ضحكتينى لما قلتي ع الفواكه لازم الرجالة يتريقووووو انتى بجد سكررررًررررر.

همس كيفك ياقمررررر ازيك حبيبتى والله عندك حق بس غصب عنى ولادى باكلو وانا ضعيفة وجوزى دائماً أقدامنا الحاجات دى
أنا النهاردة خبصت كلت 4 قطع شكولالالاه المغرب كدة بس الحمد لله اتعشيت بطيخ ونسكافية
بكرة هيبقى أحسن ان شاااااء الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهليييييييييييييين حبايبي فديتكم
معاكم رورو
عمري:22سنه
متزوجه
وزني :65
طووولي :150
ابي انحف 16 كيلوووووو