رجيم 5كيلو باسبوع ومن تجربتي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : علا2204

يوم السبت اول يوم مع رجيم فادي تمام
الفطور 2بيضه
الغدا سلطه (خس وفليفلوخيار )
العشا لحمه مسلوقه+اكتيفيا+بزر كتان\
رياضه وعنايه ما في بسبب النفسيه الحمد لله
شربت 3 لتر مي وكاست يانسون
و3كاسات من هدي الخلطه
http://forum.rjeem.com/t119652.html

كتبت : علا2204

الاحد تاني يوم مع رجيم فادي كمان كان تمام
الفطو 2بيضه مسلوقه
سناك 3خياره
الغدا قطعة ستيك مشويه+اكتيفيا+بزر كتان
العشل 2بيضه+سلطه(خيبر وخس و فليفله)
شربت الخلطه
و2كاسه اي اخضر مع نعنع و2كاسه بابونج
و3لتر مي
وكمان ما في رياضه او عنايه

كتبت : علا2204

اه زهره شو رائيك باليومين ان شاء الله تمام

كتبت : عضوة

موفقات يا رب

نستنى نتيجه الدايت

كتبت : زهرة كردستان

صباح الخير علاا ماشا الله تمام بس الزيت لا شربي اعشاب احسن وخضروات هم زين للامساك وانشالله نكمل بخير

كتبت : زهرة كردستان

يومياتي لليوم فطور 2بيض والباارحه مشيت 15 دقيقه بالسير واليوم احاول اكثر