قروب (خليك قد كلمتك ً)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : متـفآئلة

مسسسك ومملكة مشاعر

بانتظاركم ؟

كتبت : شهد ليبيا

ممكن تقبلوووني معااااكم
اسمي شهد
الوزن الحاااالي 76
الطووول = 159

كتبت : متـفآئلة

يَ هلا والله ياا شهد

عطينآ نوع ريجيمك ؟

ويوومك كيف كان ؟

كتبت : شهد ليبيا

أختي أنا حنتبع ريجيم التخفيف اليووم وبكرة
ويووووم السبت حنبدا برجيم الدكتوور فادي
طبعا هدفي لمدة 5 شهووور اني نطلع من السبعينـــات لأني ليها فترة عاملة رجيم ومن 72 مانزل وزني وللأسف بعدهااا زاااد وزني
...................

كتبت : مسك~

انا حبدأ من يوم السبت ان شاء الله :)
و حكتب الوزن من يوم السبت الصبح باذن الله
اهم حاجة يا بنات جنين القمح في الريجيم لانه بينحف جدا :)) عن تجربة

كتبت : مسك~

ممكن نعمل جدول للرياضة .. نص ساعة كل يوم تمارين هنش و بطن ؟؟ و علي الاقل تلت ايام في الاسبوع رياضة المشي او الجري لمدة ساعة ؟؟
ايه رأيكم ؟؟

الصفحات 1 2 3 4 5 6

مواضيع مميزة قد تهمك

مع ريف خليك خفيف

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

حملة (يارب خليك معايا )