تجربة فتاه من116 الى 58

مرحبااااااااااا صبايااااااااااا هذي البنت عجبتني تجربتها واصرارها لتحقيق حلمها لاجل ذلك نقلت ليكم الموضوع وان شاء الله تستفيدو...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
صوت الامنيآت
اخر تحديث

تجربة فتاه من116 الى 58

تجربة فتاه من116 الى 58

مرحبااااااااااا صبايااااااااااا
هذي البنت عجبتني تجربتها واصرارها لتحقيق حلمها
لاجل ذلك نقلت ليكم الموضوع وان شاء الله تستفيدو

منقوووووووووووووووووووووووووول


تقول البنت

اول شئ انا كنت ضعيفه يوم كنت صغيره
بس يعني اعتبر رشيقه كان وزني اخر مره شفته يوم كان عمري 12سنه كان 48 كيلو


عقب هذا اليوم خلاص بعد ما شفت وزني مع العلم انه عمري 22 حاليا


تعروفن عاد المرهقه اذا ما حافضتي على اكلج بتنفجرين
انا كنت كله اكل وما اشبع
يعني الريوق اكل مع اهلى بس انا اخر وحده تقوم من الطاوله
الغدا اخر وحده اقوم اذا كان اكل بيت بس اذا من برا
اقل شئ اشتري وجبتين
العشاء حييييل دسم
السنااك بطاط مقلي كنت اموت عليه خوصوصا اذا كان مع خرل يمييييييييي لووووووووول
الخضار و الفاكهه و السلطات محذوفه من الجدول
كل اكلي كان دهون و سكريات

ما وعيت على نفسي الا شهر 5 -2009 الا وزني 116 يالهوي
بديت ادش منتديات و اشوف تجارب وشلون الواحد يضعف

اول شي سويته اني سديت الابتوب
رحت قفلت باب داري
جبت قلم و روقه و كتبت فيها شنو راح يكون رجيمي بكل حماس زين ما انشقت الورقه krkrkr.gif


المهم كتبت الرجيم:
الريوق تفاحه+ شاي حليب

الغدا مشاوي من غير اي نقطه زيت+ خضار مسلوقه او سلطه ومرات احط روب خالي الدسم اذا ما شبعت
هذي بس اول الايام بس الحين زين اكمل الصحن
العشاء تفاحه او اي فاكهه ثانيه + شاي حليب
بس انتهاء الدوووام
عقب رحت توضيت وحطيت ايدي على القران وحلفت اني ما بخربط بالرجيم الي في الورقه< eh_s(1).gif
ما في شي يدش حلجي غير الي كنبتتته
بس كنت اشرب شاي ابيض و شاي احمر واعشاب كل ما يعت
بسكر دايت
الرياضه كانت
سباااحه ساعه
مشي ساعه
مرات اغير ارقص ساعه يعني بدل المشي رقص مرات رياضه بالبيت على دي في دي
بس السباحه مكمله علشان الترهل يوميا سباااحه

بس هذا الي ضعفني من غير اي زياده او نقصان
الحين بكتب شعوري بعد ما ضعفت:
شعوري ما ينوصف الصراحه
راحة باال تحسين انج خفيفه
كل لابس اقدر البسه انا حالفه اني ما البس
البس الي في بالي لين ااوصل 55 كيلو لووووول
اذا رحتي يمعاات تحسين الكل يطالع عليج
صرتي حديث الساعه

الاكل يسئلج شنو مسويه وين سويتي العمليه< eh_s(6).gif
الهم اني انخطبت اكثر من مره عقب ما ضعفت
الحين عرسي بيكون شهر 2 بذن الله
يلاا اخليكم تراجعون حسااااااباتكم
موفقين يارب
smile.gif

منقووووووووووووووووووووول



المصدر: مجتمع رجيم


j[vfm tjhi lk116 hgn 58 hgo

يالذيذ يا رايق
اخر تحديث
•● JooRé Rjéèm ●•
اخر تحديث
تجربتهااا حلووة وتحمس الله يوفقها يارب
جزاك الله خيرا حبيبتي..تسلم الاياادي
تقبلي مروري وتقيمي
& هديل &
اخر تحديث
مشكوره حبيبتي

وتجربه روعه
أنثى أبكت القمر
اخر تحديث
نقل هادف وحلوووووو
وان شاء الله يستفيد منه كل القمرات
شكرا ياقمر

اية رفعت
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

من95 الى 68 قصة نزولي

السابق

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

كلمات ذات علاقة
58 , من116 , الخ , تجربة , فتاه