بنات تعبانه ارجو مساعدتي

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
أحلام الهنا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلين صبايا كيفكم بصراحه هالمنتدى عجبني كثير وحبيت نشارك بعض فيه
اولا انا وزني كارثه كبرى والله خايفه اقول لكم وتخترعوا بس مابيدي حيله بقول لكم واتمنى تساعدوني
وزني 105 تخيلوا وكان 109 بس سويت رجيم من اسبوعين ونقصت 4 انا الحين تعبانه ابي انزل واجد من وزني لاني قصيره طولي يمكن155 يعني كارثه بين طولي ووزني
انا قلت بجرب رجيم 10 كيلو باسبوع وش رايكم؟
بنات لا تقولوا لي لا مايصلح وكلي بس خففي لان التخفيف حق اللي اوزانهم بالكثير ب80 وانا تعبانه حييل وعندنا زواج بعد شهر
اتمني تفيدوني من تجاربكم واللي بتساعدني لها دعوه بظهر الغيب
جنوني غير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم
حبيبتي رجيم 10 كيلو في أسبوع مره كثييييير وبعدين فكري في صحتك روحي لأخصائية تغذيه أو شوفي رجيم ثاني والرياضه المشي ثم المشي ثم المشي
الصحه يا قلبي ما تتعوض لكن الوزن ملحوق عليه
بالتوفيق
هنادي عليوات
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

حبيبتي اكيد وزنك كتير حساعدك من تجربتي الشخصيه

انتي بنوته يعني حتنزلي بالوزن اسرع من اي وحده بلا كترت حكي

اولا اشربي الزنجبيل واليمون و الكمون 2 ليتر ( حطيهم في شاف وكل شوي اشربي حددي انك لازم تشربيهم مع انتهاء اليوم )

ثانيا العبي رياضه اذا ما قدرتي لازم تجبري نفسك قبل النوم عمل 50 او100 تمرين معين بدك اياه معده بسكليت شو ما بدك

ثالث حاولي عمل اي حركه رياضيه وانتي بتشلهدي التلفاز

رابعا جيبي ملفوف وضلك كلي واعملي سلطه الملفوف والجزر رائعه انا ما بحب شوربه الملفوف بحسها تعزيب

خامسا اذا اكلتي حلو عاقبي نفسك بتمرين رياضه

هاي شوي امور ازا عملتيها مع الرجيم بأكدلك انك رح تنزلي

اصعب خطوه هي الاولى لكن بعد هيك كلشي سهل انتي جيبي اراده لاول خطوه وبعديها حنشوف سمبتيك

انشالله

رجيم التمر
رجيم التفاح
رجيم 800 سعر
رجيم السلطات

هاي مجموعه رجيمات بتنزل بسرعه لكن برجع الوزن مدوبل مع التجربه

بعرف انك حت حسي دمي تقيل وانا ما كنت احب حدى يحكيلي هاد الاشي وهو اني اضعف 1 كيلو في الاسبوع ممتاز

لكن انا هلا بتبع هذا النظام 1 كيلو في الاسبوع ادعيلي
يالذيذ يا رايق
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتى ربنا يعينك

ومادام عندك اراده

يبقى انشاء الله هتخسى
فى هنا فالمنتدى انظمه اغذيه كتيره شوفى اللى يناسبك لان انا ماعرفش فيه
بس اشربى مايه كتير والزنجبيل والليمون بيخسسوا اوى

والف مبروك ياقمر على الزواج وربنا يباركلك

مرحة دوم مو يوم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا من رايى العزيمة والاصرار بيسوو المستحيل انا واللة كان وزنى سبعين وبالارادة ومن كثر كلام الى حوالياعن وزنى قللت بالاكل كتير يعنى افطر كوب شاى اخضر وسلاطة والغذاء ماتحمرى الدجاج بل اشويةاو اسلقية وبس واذا كان سمك كترى من اكل السمك بس طبعا بدون ارز والعشاء زبادى وثمرتين فاكهة ماعدا اىفاكهة مسكرة وتسوى لنفسك يوم مفتوح تاكلى الى بدك ياة واخيرا اتمنالك ان تحصلى على ما تريدين وان يوفقك اللة
الصراحة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتى أحلام
سهل النزول بس الصعب الإرادة و عدم لتهاومن مع الهفوات تبع اللقيمات اللى بنعتبرها شئ هايف و هى لما تتجمع تطلع كارثة
اشتركى باليوميات أو بالمسابقة الجديدة و هذا رابطها
http://forum.rjeem.com/t122810.html
و إن شاء الله بتلقى الدعم و المؤزارة من كل اخواتك بالقسم
موفقة
الصفحات 1 2