ღ.. قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (6)..ღ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوبيه
-
مساء الخيرعلى الجميع
،،،،،،
يوم الاثنين
فطور كوب حليب+2تست
الغدا لبن زبادي+شريحة تست +خياره+ تفاحه
العشاء خياره +فجل +خس +تونه
الماء 9كاسات
الرياضه مشي ساعه مع رفع الاثقال
وبث
،،،،،،
يوم الاثنين
فطور كوب حليب+2تست
الغدا لبن زبادي+شريحة تست +خياره+ تفاحه
العشاء خياره +فجل +خس +تونه
الماء 9كاسات
الرياضه مشي ساعه مع رفع الاثقال
وبث
كتبت :
اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمورة حياتي:
السلاااااااااااااام عليكم يا احلى بنات,, من كل القروبات,, وحتى ان كانت بيننا تحديات,, في النهاية نظل احلى اخوااااااااااااات
اماانة ايش رايكم في الشعر دة؟؟؟؟؟ شفتو الشوق يولد الاشعار هههههههههههههههههههه
ماقدرت اقرا كل اليوميات ,, ماشاء الله كثيرة وسالفكم ماينمل منها الله يديم جمعتكم الحلوة يارب
والله نفسي اشارك معاكم واظل اكبر وقت بس ما باليد حيلة
مفكرة بجدية اخذ الشهر الجاي اجازة لاني كثييييير تعبت وكمان عاوزة اتفرغ للرجيم والرياضة اكثر
حأستخير واقدم للاجازة خلال اليومين الجايين باذن الله ويارب يجعل لي فيها كل خير
اعذروني لان دخولي قليل وبكرة بكون مناوبة يعني 24 ساعة ف الدوام
بس اول ما ارجع بدخل اطل عليكم ان شاء الله
الميزان متى بالضبط الجمعة ولا الاحد لان بدينا بالجمعة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-------------------------
يومياتي :
فطوري خبز ابيض وبيض ( ماكان خبز اسمر)
الغداء شوربة دجاج وخضار مع توست وسلطة
والعشاء لسة بس مفكرة اذا جعت اكل زبادي بالفواكه ( خاطري فيه )
الرياضة لسة مش ولا بد
كثييير متضايقة , احس اني مضغوطة من كل الجوانب,, نفسي اجتهد اكثر
بنات ساعدوني انتو اكثر ناس ممكن تفهموني وتحسو في
الله يوفقنا جميعا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمورة حياتي:السلاااااااااااااام عليكم يا احلى بنات,, من كل القروبات,, وحتى ان كانت بيننا تحديات,, في النهاية نظل احلى اخوااااااااااااات
اماانة ايش رايكم في الشعر دة؟؟؟؟؟ شفتو الشوق يولد الاشعار هههههههههههههههههههه
ماقدرت اقرا كل اليوميات ,, ماشاء الله كثيرة وسالفكم ماينمل منها الله يديم جمعتكم الحلوة يارب
والله نفسي اشارك معاكم واظل اكبر وقت بس ما باليد حيلة
مفكرة بجدية اخذ الشهر الجاي اجازة لاني كثييييير تعبت وكمان عاوزة اتفرغ للرجيم والرياضة اكثر
حأستخير واقدم للاجازة خلال اليومين الجايين باذن الله ويارب يجعل لي فيها كل خير
اعذروني لان دخولي قليل وبكرة بكون مناوبة يعني 24 ساعة ف الدوام
بس اول ما ارجع بدخل اطل عليكم ان شاء الله
الميزان متى بالضبط الجمعة ولا الاحد لان بدينا بالجمعة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-------------------------
يومياتي :
فطوري خبز ابيض وبيض ( ماكان خبز اسمر)
الغداء شوربة دجاج وخضار مع توست وسلطة
والعشاء لسة بس مفكرة اذا جعت اكل زبادي بالفواكه ( خاطري فيه )
الرياضة لسة مش ولا بد
كثييير متضايقة , احس اني مضغوطة من كل الجوانب,, نفسي اجتهد اكثر
بنات ساعدوني انتو اكثر ناس ممكن تفهموني وتحسو في
الله يوفقنا جميعا
اناقتي : كيفك حبوبة وكيف اخبارك وكيف الرجيم وياك؟؟؟
آلريجيم مش ولآ بد مع ربكة آلآمتحآنآت
وبيني وبينج آعيش آلصرآع آللي آنتي عآيشته
ودي آلتزم بآلرجيم وآلريآضة آكثر ،، بس آنآ من طبعي آذآ آحس بضغط آروح آشيله بآلآكل
آنقذت نفسي هآلآيآم بآلصيآم ،، وآن شآء آلله بكرة نقدم عرض آلمشروع ويخف آلضغط وتبقى آلآمتحآنآت .. دعوآتكم