عزيمتي قبل دخول رمضان

مرحبا يابنات انا قررت افتح هالصفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم لحدود ليلة رمضان ان شاءلله المهم راح تقرب الاجازة الصيفية ورمضان الشهر المبارك والعيد...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مانكان
اخر تحديث
عزيمتي قبل دخول رمضان

مرحبا يابنات انا قررت افتح هالصفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم
لحدود ليلة رمضان ان شاءلله
المهم راح تقرب الاجازة الصيفية ورمضان الشهر المبارك والعيد وقررت انزل وزني

من 74 الى 65 كهدف اول قبل دخول رمضان
و راح اكمل مع ريجيم خاص برمضان لحتى اوصل لل60 باذن الله
الريجيم الي حمشي عليه من هلا لرمضان الكريم هو
align="right"> align="right">
*الأول - فواكه طازجة (أى نوع وأى كمية ماعدا العنب - البلح - المانجو - التين - الموز

*الثاني- خضار مسلوق فى الماء - طماطم - خيار - قتة - خس أى نوع وأى كمية ماعدا البطاطس والبسلة

*الثالث- خليط من اليوم الأول والثانى خضار وفاكهة أى نوع وأى كمية ماعدا الممنوعات السالف ذكرها

*الرابع- للفطور: بيضة مسلوقة.- للغداء والعشاء:لحم او دجاج مسلوق أو مشوى
align="right"> align="right">

*الخامس - للفطور: بيضة مسلوقة- للغداء والعشاء:
لحم او دجاج مسلوق أو مشوى
align="right"> align="right">
*السادس زبادي مع حليب طول اليوم align="right">
align="right">الميزان كل 6 ايام align="right">من يوم 22/06 الى يوم 28/06 الوزن .... align="right">من يوم 29/06 الى يوم 04/07 الوزن .... align="right">من يوم 05/07 الى يوم 10/07 الوزن .... align="right">من يوم 11/07 الى يوم 16/07 الوزن .... align="right">
align="right">وكل يوم ان شاء الله راح اكتب يومياتي لـ حتى انجز انجاز كبير واوصل لهدفي align="right">ادعوووووووووووووولي انحف من غير شررررررر align="right">
مرحة دوم مو يوم
يااااااااااااارب تنحفلى يا اختى منغير شر
سماء ميرال
ياررب تووصلي للي تبغيه واكثر واكثر واشوفش باذن الله تدخلي عالم الخمسينااااات ياااارب بس هااه لاتتركي القرووب ماقدر استغنى عنش
l00ly
الله يوفقك ويعطيك ماتتمني وعقبال ما ابدأ انا

رجيمك قاسي بس ان شاء الله تنضبطي وتحققي ماتتمني

ربي يوفقك
مي1987
انشالله بارادتك رح توصلي وتلبسي بلعيد والناس تتفاجء فيكي يا قمرررررر
تفاحه خضرا
الله يوفقك ياعسل

وان شاء الله يتحقق هدفك :)
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

كيف تتغلب على العطش فى رمضان

السابق

تشكيلة سرائر لاطفالنا الحلوين

كلمات ذات علاقة
دخول , رمضان , عزيمتي , قبل