مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عزيمتي قبل دخول رمضان

مرحبا يابنات انا قررت افتح هالصفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم
لحدود ليلة رمضان ان شاءلله
المهم راح تقرب الاجازة الصيفية ورمضان الشهر المبارك والعيد وقررت انزل وزني

من 74 الى 65 كهدف اول قبل دخول رمضان
و راح اكمل مع ريجيم خاص برمضان لحتى اوصل لل60 باذن الله

الريجيم الي حمشي عليه من هلا لرمضان الكريم هو

*الأول فواكه طازجة (أى نوع وأى كمية ماعدا العنب البلح المانجو التين الموز

*الثاني خضار مسلوق فى الماء طماطم خيار قتة خس أى نوع وأى كمية ماعدا البطاطس والبسلة

*الثالث خليط من اليوم الأول والثانى خضار وفاكهة أى نوع وأى كمية ماعدا الممنوعات السالف ذكرها

*الرابع للفطور: بيضة مسلوقة. للغداء والعشاء:لحم او دجاج مسلوق أو مشوى

*الخامس للفطور: بيضة مسلوقة للغداء والعشاء:
لحم او دجاج مسلوق أو مشوى

*السادس زبادي مع حليب طول اليوم

الميزان كل 6 ايام
من يوم 22/06 الى يوم 28/06 الوزن ....
من يوم 29/06 الى يوم 04/07 الوزن ....
من يوم 05/07 الى يوم 10/07 الوزن ....
من يوم 11/07 الى يوم 16/07 الوزن ....

وكل يوم ان شاء الله راح اكتب يومياتي لـ حتى انجز انجاز كبير واوصل لهدفي
ادعوووووووووووووولي انحف من غير شررررررر

يااااااااااااارب تنحفلى يا اختى منغير شر
ياررب تووصلي للي تبغيه واكثر واكثر واشوفش باذن الله تدخلي عالم الخمسينااااات ياااارب بس هااه لاتتركي القرووب ماقدر استغنى عنش
الله يوفقك ويعطيك ماتتمني وعقبال ما ابدأ انا

رجيمك قاسي بس ان شاء الله تنضبطي وتحققي ماتتمني

ربي يوفقك
انشالله بارادتك رح توصلي وتلبسي بلعيد والناس تتفاجء فيكي يا قمرررررر
الله يوفقك ياعسل

وان شاء الله يتحقق هدفك :)
1 2  3  4  5  ... الأخيرة