وزني مثالي ... ولكن !!
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
كتبت :
خلود2012
-
اخواتي اعضاء المنتدى ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وانا ابحث بالنت لقيت هالمنتدى الروعة من جد .... واشتركت فية وحبيت اطرح مشكلتي عليكم .. ياليت الي عندها خبرة تفيديني
انا طولي 154 ووزني كان 47 كيلو ... طبعا متزوجة وأم لطفلين ... وعندي مشكلتين .... فيني نحافة مضايقتني ... وعندي كرش وبالذات بعد الوالدة .....
خلال الأشهر الماضية الأخيرة
اشتغلت على نفسي وبديت أرفع وزني
والحمد لله وصل الحين 55
والحمد لله كذا راضية بوزني واعتبره مثالي بالذات لمتزوجة وام طفلين .
ولكن
مازالت مشكلة الكرش حاولت ،،،،
سويت خلطات ...
واشتركت بنادي رياضي ( تمارين فقط )
ولكن نزول الكرش بسيييط جداااا
-----
الحين مقاساتي كالتالي :
الطول 154
الوزن 55
مقاس البطن السفلي ( أبرز منطقة بالبطن ) : 90
مقاس البطن العلوي : 72
---------------------
ما ادري وش الحل المناسب لأزالة الكرش والأرداف ............ !!
هل الجري ينفع لأني ماجربته !!
وهل المشي يكفي ام لازم اجري ......... !!
لأني احاول اشيل الكرش والأرداف
وبنفس الوقت ما ابغى أخسر وزني !!
اتمنى الي مرت عليها مثل حالتي او عندها حل تساعدني والله يجزاها خيرا
اختكم : خلود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وانا ابحث بالنت لقيت هالمنتدى الروعة من جد .... واشتركت فية وحبيت اطرح مشكلتي عليكم .. ياليت الي عندها خبرة تفيديني
انا طولي 154 ووزني كان 47 كيلو ... طبعا متزوجة وأم لطفلين ... وعندي مشكلتين .... فيني نحافة مضايقتني ... وعندي كرش وبالذات بعد الوالدة .....
خلال الأشهر الماضية الأخيرة
اشتغلت على نفسي وبديت أرفع وزني
والحمد لله وصل الحين 55
والحمد لله كذا راضية بوزني واعتبره مثالي بالذات لمتزوجة وام طفلين .
ولكن
مازالت مشكلة الكرش حاولت ،،،،
سويت خلطات ...
واشتركت بنادي رياضي ( تمارين فقط )
ولكن نزول الكرش بسيييط جداااا
-----
الحين مقاساتي كالتالي :
الطول 154
الوزن 55
مقاس البطن السفلي ( أبرز منطقة بالبطن ) : 90
مقاس البطن العلوي : 72
---------------------
ما ادري وش الحل المناسب لأزالة الكرش والأرداف ............ !!
هل الجري ينفع لأني ماجربته !!
وهل المشي يكفي ام لازم اجري ......... !!
لأني احاول اشيل الكرش والأرداف
وبنفس الوقت ما ابغى أخسر وزني !!
اتمنى الي مرت عليها مثل حالتي او عندها حل تساعدني والله يجزاها خيرا
اختكم : خلود