فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سهرانة سهرانة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
سادس يوم في رجيم 12*12 و كمان سادس يوم صايمة
فطرت 5قطع بطيخ احمر+3بطيخ اصفر+4تين شوكي+2تفاح
المـــــــــــــــــــاء كثير طول ما انا قاعدة اشرب ماء
عملت 35 د رياضة
ان شاء الله تجي نتيجة كويسسة انا ناوية ندير هدا الريجيم و لاكن كي نصوم سأبتدئ خلال 3 او 4 ايام .اصوم 10 ايام بعدين اعتمد هدا الريجيم و في فترة الصيام نويت اغتنم الفترصة لعمل الشربة وحدها مع فواكه و خضار + حليب و تمر دون الخبز و سارى وزني معند كثير سادس يوم في رجيم 12*12 و كمان سادس يوم صايمة
فطرت 5قطع بطيخ احمر+3بطيخ اصفر+4تين شوكي+2تفاح
المـــــــــــــــــــاء كثير طول ما انا قاعدة اشرب ماء
عملت 35 د رياضة
